パーソナル・トレーニング

【SINGLE　SESSION】
パーソナル・トレーニング

普段から運動をしている。
ジムに通っている。
散歩やストレッチを続けている。

それでもふと、
「このやり方で合っているのかな？」
「この違和感、放っておいて大丈夫かな？」
そんな疑問が浮かぶことはありませんか。

RESTAの単発パーソナルは、
そうした “今の身体の状態を、一度しっかり診てもらいたい”
というタイミングでご利用いただくセッションです。

トレーニングの指導だけでなく、
身体の使い方、負担のかかり方、回復の考え方まで含めて、
今のあなたに必要な整理を行います。

ダイエット、ボディメイク、筋肥大。

ただ体重や見た目を変えるだけでなく、
「なぜ変わらないのか」「どこで止まっているのか」を
身体の使い方から整理します。

目的：体脂肪を落とし、動ける身体をつくる
内容：トレーニング＋身体評価＋生活・食事の調整
対象：自己流で停滞している方、方向性を確認したい方

日々の仕事や生活の中で、ふと感じる姿勢の悪さ・・・。丸まった背中、反り腰、巻き肩などなど。

運動不足と分かっていても、なかなか取り組めない。

やってみるものの、どうにも成果を感じられない。

解剖学、運動学に則ったトレーニングをすることで、あなたの眠った筋肉を呼び覚ます、コンディショニング特化型パーソナルトレーニングです！

アスリートの身体調整（パーフォーマンスアップ、外傷予防）などにもおススメです！

目的： 姿勢・動作・痛みの改善、運動不足解消、アスリートの調整。
内容： ファシア・関節・神経系まで視野に入れた、根本的な“再調整”アプローチ。
対象： 「ちゃんと整えたい」「動ける身体を取り戻したい」あなたへ。

人生の“次の章”を、軽やかに、前向きに。

50代・60代を迎えて、「もう一度、自分の身体と向き合いたい」と感じる方へ。
リスタート・セッションは、体力の維持や筋力アップだけでなく、
“自分らしい動けるカラダ”を取り戻すことを目指すセッションです。

運動が久しぶりの方も、痛みや不調を抱えている方も大丈夫。
一人ひとりの状態に合わせて、姿勢・柔軟性・筋力・呼吸を丁寧に整えていきます。

身体が変わると、心も変わる。
あなたの“これから”を、もう一度ここからリスタートしませんか？

目的： 50代・60代以降の体力維持・向上、セカンドライフの再起動。
内容： 体力づくり＋姿勢・痛みのケアを両立。年齢を重ねるほど、しなやかに生きるための身体づくり。
対象： 「これからの人生を楽しみたい」「また動ける自分に戻りたい」あなたへ。

RESTAのSINGLEセッションは、
「毎週通うため」のパーソナルではありません。

ご自宅でのトレーニングや日常の運動を続けながら、
月に1〜2回、身体の状態を確認し、
フォームや負荷、使い方を調整する。

そんな“点検”や“相談”の場として、
SINGLEセッションを利用されている方もいらっしゃいます。

「いきなり申し込むのは不安」
「自分に合うか一度見てみたい」

そんな方のために、
初回体験・カウンセリングもご用意しています。

※初めてRESTAをご利用の方は、ご予約の際に
「初回カウンセリング＆体験セッション」をお選びください。

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