ダイエット，身体づくりのお悩み
何から始めればいいか分からない
一人では続かない
身体の不調，体力の不安
身体の不調が気になる
運動していいのか心配
そんな気持ちを抱えていませんか？
RESTAは、運動が得意な人だけの場所ではありません。
ダイエットを始めたい方も、身体の不調が気になる方も、
まずは今のお悩みや目標を聞かせて下さい。
いきなり難しい運動をする必要も、最初からプログラムを決める必要もありません。
お話を伺いながら、今のあなたにできることを、一緒に考えてきます。
まずは、あなたのことを教えてください。
YOUR JOURNEY
ご利用開始までの流れ
お申し込みからトレーニング開始までを ご案内します。
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01
RESERVATION
初回カウンセリング・体験のお申し込み
専用フォームから必要事項と ご希望の日時を入力し、送信してください。
公式LINEからのお申し込みも可能です。 -
02
CONFIRMATION
ご予約の確定
ホームページからのお申し込みには メールで、公式LINEからのお申し込みには LINEでご連絡します。
ご希望の日時を確認・調整し、 予約確定をお知らせします。※フォーム送信時点では 予約確定となりません。
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03
FIRST VISIT
初回カウンセリング・体験
お悩みや目標を伺い、 あなたに合わせたエクササイズを 体験していただきます。
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04
YOUR CHOICE
プランのお申し込み
ご希望の方にはプランや料金を ご案内します。
内容にご納得いただけましたら、 お申し込みください。 -
05
SCHEDULING
初回セッションのご予約
ご都合を伺いながら、 初回セッションの日程を決めます。
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06
LET’S START
トレーニング開始！
いよいよスタート！
目標に向かって、 一緒に取り組んでいきましょう。
体験後、その場で契約を決める 必要はありません。
一度持ち帰って、 ゆっくりご検討いただいても大丈夫です。
まずは、話をするところから
迷っていても、不安があっても大丈夫です。
そう感じている方こそ、
このページを開いてくれているのだと思います。
RESTAでのご相談は、
無理に始めるための時間ではありません。
初回カウンセリングは
あなたの今の状態や気持ちを整理するための時間です。
初回は、あなたのお悩みや、これからどうなりたいかを一緒に整理するところから始めます。いきなり運動を始めるのではなく、まずはお話を聞かせてください。
RESTAにご到着
RESTAは、100年以上続く蕎麦屋の中にある「日本一小さいパーソナルジム」です。
まずは蕎麦屋のドアを引いて、お入りください。こちらからご挨拶してお迎えします。
問診票のご記入・ご案内
まずは、パーソナル問診票をご記入いただきます。
ご記入後、事務室内へご案内します。お飲み物を飲みながら、少し一息ついてください。
まずはお話をお伺いします
問診票をもとに、今のお悩みや、これからどうなっていきたいかをお聞きします。
- 今、どんなことで悩んでいるか
- これまでの運動・ダイエット経験
- 生活リズムや体調について
- これからどうなりたいか
まだ目標がはっきりしていなくても大丈夫。一緒にお話ししながら整理していきましょう。
身体の状態を簡単にチェックします
姿勢や身体の動かし方などを確認しながら、現在の状態を一緒に整理していきます。
必要に応じて、軽い動きや簡単な確認を行う場合もあります。
状態に合わせた方向性を考えます
お話や身体の状態を踏まえて、今のあなたに合いそうな運動の方向性や、改善の考え方をお伝えします。
「こうしなきゃダメ」という話はしません。答えを一方的に押しつけることもありません。
あなたの目標や生活に合った方法を、一緒に考えていきます。
体験を振り返り、今後の方法をご提案します
ここまでのお話を踏まえて、実際に身体を動かしてみましょう。
トレーニングを終えたら、実際に身体を動かしてみて、どんなことを感じたか一緒に振り返ります。
その感覚も大切にしながら、今後どのように身体づくりを進めていくとよいのかを考えます。
例えば、
- どのくらいの頻度で通うとよいか
- どんなトレーニングを取り入れるとよいか
- 日常生活でできることはあるか
- 目標に向けて、どんな方法が考えられるか
「あなたの場合は、こういう通い方が合っているかもしれません」
RESTAからも、具体的にご提案します。
もちろん、提案された内容をそのまま受け入れる必要はありません。疑問や不安があれば、遠慮なくお話しください。
あなた自身が納得できることを大切にしています。
入会するかどうかは、ご自身で決めてください
ここまで体験していただいたからといって、その場で入会を決める必要はありません。
一度持ち帰って、じっくり考えていただいて大丈夫です。
「RESTAで身体づくりを始めてみたい」
そう思っていただけた場合は、次回の初回トレーニング日をご予約いただき、契約手続きはその日に行います。
無理に決断を急いでいただくことはありません。
最後は、外までお見送りします
すべて終わったら、外までお見送りいたします。
ご来店いただき、ありがとうございました。
初回カウンセリング・体験を通じて、身体について考えるきっかけや、これからの一歩につながる何かを持ち帰っていただけたなら嬉しく思います。
RESTAは、ただ運動をするだけの場所ではありません
RESTAが目指しているのは、単に体重を落としたり、筋肉をつけたりすることだけではありません。
身体の悩みをきっかけに、自分の身体を知り、自分に合った方法を見つけ、自分自身で身体を整えていけるようになること。
その先に、今より少し心地よく、自分らしく暮らせる毎日があると考えています。
初めから、明確な目標がなくても大丈夫です。
運動が得意でなくても大丈夫です。
まずは、今のお悩みを聞かせてください。
あなたにとって、これからの身体づくりを考える時間になれば幸いです。
「今日が一番若い日」
FREQUENTLY ASKED QUESTIONS
初めての方によくある質問
ご予約前の疑問や不安にお答えします。
Q. 運動経験がなくても大丈夫ですか？
はい。運動経験や体力に合わせて、 無理のないところから始めます。 運動が苦手な方も、 安心してご相談ください。
Q. 身体に痛みや不調があっても 相談できますか？
はい。現在の症状やこれまでの経過を伺い、 身体の状態に配慮しながら、 取り組めることを一緒に考えます。 症状によっては医療機関での診察を おすすめする場合もあります。
Q. 体験後、必ず契約しなければ いけませんか？
いいえ。初回カウンセリング・体験後、 その場でお申し込みを決める必要は ありません。 ご自宅でゆっくりご検討いただけます。
初回カウンセリング・体験のご案内
FIRST STEP
まずは、あなたのお話を
聞かせてください。
ダイエットのこと、身体の不調のこと、
運動への不安など。
どんなことから始めればよいか、
一緒に考えていきましょう。