セルフケア– category –
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【背骨しなやかシリーズ】あらゆる不調は“おしり不足”？美しい土台の力
こんにちはー！RESTAコラム、始めます！村沢です😌パーソナル・トレーニングボディケア（施術）あなたのお身体が、少しでも良くなることで日々の暮らし、はたまた人生が、明るく楽しいものになってほしい毎日そう思っているわけであります。 わりと本当で... -
【背骨しなやかシリーズ】肩こりは、肩の問題じゃない！すぐできるチェック法！
こんにちは！RESTAの村沢です！ 今日は最初に、正直に言います。 私は10年以上前、接骨院で働いていた頃、「肩こり＝肩を揉む」そう信じて疑いませんでした。 肩が硬い。だからほぐす。楽になった。よし、OK。 でも—— 数日後、また来院される。 「あれ？ま... -
【すぐできる】支える＝筋トレじゃない！背骨をしなやかに支える考え方
こんにちは！RESTAコラムです！ 今回のコラム、一週間遅れという事で言い訳はいっさいせずに、一言 ごめんなさい いつも呼んでくれているのに、すみませんでした。 なので今週は２記事同時更新です！よろしくお願いします！ 背骨をしなやかに支えるシリー... -
【柔整師トレーナーが教える】背骨をしなやかに支えよう！第一歩目は『胸椎』から！
こんにちは！RESTAコラムの時間です！ 今年から、このRESTAコラムで、定期的に「セルフケア」についての記事を書いていこうと思います☠️ そして、これからインスタグラムでは、＂背骨をしなやかに支える＂というテーマで、セルフケアの動画の発信もしてい...
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