RESTA的思考法– category –

こんにちは！RESTAの村沢です！ ２月も半分を過ぎ、日の当たる時間も長くなってきましたが、まだまだ寒さは続きますね🧣 最近のRESTAでは・トレーニングでからだ創りに励む人・食生活や生活習慣を見直す人・体重を減らしたい人・身体に痛みがある人などな...

こんにちは！RESTAの村沢です！ 先日、東京は上野にて学生時代の同窓生と会い、近況報告や仕事のこと、これからのこと、バカっぽいことなど色んなことを話合い、刺激になる時間を過ごしました☺️ そんな関係を続けてくれる人たちに、深く感謝しています。 ...

こんにちは！RESTAコラムの時間です😊 月曜日恒例のRESTAコラム、書き始めてから今日で40本目になりました。 コツコツ続けてきましたが、40という数字を見ると、なんだか少しだけ特別な気持ちになりますね。 そこで今回は「40」という数字と、身体や心の関...

こんにちはー✋️ 令和8年、2回目のRESTAコラムです😌まだ1月も序盤。お正月気分が抜けきらない人もいれば、ようやく日常が戻ってきたかな、という人もいるでしょう。 この時期になると、SNSでは 「正月太り解消！」 「今すぐリセット！」 そんな言葉が一気...

「変わる」は「楽しい」 今年も残りわずかとなりました。このコラムを書くのも、今日が今年最後です。 毎週月曜日、週一で更新してきて、（時折月曜日に更新出なかった時もありましたが🤭）数えてみれば、３６記事目！読んでくれているあなたのおかげで、...

こんにちは！RESTAコラムの時間です さて、クリスマスを目前に控えた月曜日みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 忘年会、仕事や家事育児で多忙な毎日・・・体調崩していませんか？？😉 この時期、体調を崩さないために大切なことは以前の記事に載せてあり...

今日から12月がスタート！ 今年も残すところあと31日になりました。 気づけば324日、生きて、働いて、悩んで、笑って。どうか、この一年のあなたをまるごと抱きしめてあげてくださいね。良いところも、うまくいかなかったところも含めて。 さて今回は、お...

先日、私の両親が車で一泊二日の旅行に出かけました。群馬県から静岡県まで父の運転で行き、一泊。翌日は観光しながら、東京の河童橋で、うちのそば屋で使うてんぷら用の銅鍋を見てくるという段取りでした。 しかし、出発してから間もなく、父が強い腰痛を...

今回のコラムは、私がふと思い出したことをお話してみたいと思います。その、「思い出したこと」というのは・・・ チーズは見つかったか？ です。 ・・・意味不明ですよね（笑） これはどういうことかと言うと、この「チーズ」というのは、ある本から引用...

令和7年、１０月も後半！今週末には１１月に入り、今年も残り２ヶ月となりましたね🍁 私の周りでは、ちょっとコロナ（まあ＂風邪＂ですね）になった人もいれば、花粉症で目を腫らしている人もいます💦あなたはいかがお過ごしでしょうか？？お身体、大丈夫...