RESTA的思考法– category –

去る９/２７に、ベストボディジャパン前橋大会が開催され、出場してきました😊 「踊る阿呆に見る阿呆」 という言葉がありますが、割と「踊る阿呆」になりたい私（笑）コンテスト上位入賞など到底できないコンディションでしたが、一年かけて一応はカラダを...

前回は「リバウンドの仕組み」について、基本的な原理とRESTA流の視点から掘り下げてお伝えしました。「リバウンドは、ダイエットを一時のイベントとして行っているから起こる」っていう視点、少しでも伝わっていたら嬉しいです😊 さて今回は、その続編。...

サボりとリバウンドは似ている！？ へっへっへ……サボっちゃったぜ😜💦毎週月曜更新！と意気込んでいたRESTAコラム、気づけばもう金曜日！笑 いや、今週は本当にやっちまいましたね、反省です🙈 でもこれ、ダイエットも同じですよね。「今日はちょっと休ん...

今週はダイエットの中でも、とりわけ心がやられる「停滞期」についてです！ この話はダイエットに挑戦する人にとって、とーっても大切なお話なので２部構成でお送りします😂😂📖 ほんとに大切なんですよ！ ということで、さっそく行ってみましょう！！ 心...

９月に入って２回目のコラム。週イチで投稿していますが、このRESTAコラムもなんだかんだで２０記事目となりました✨️ これもひとえに、読んでくださるあなたのおかげです✨️ いつもありがとうございます！！ さて！ 今回のテーマは、ちょっと挑戦的かもし...