【CORCE SESSIONS】
コース・セッション
RESTAのパーソナルトレーニングは、鍛える前から始まっています。
トレーニングの前に、整えるべきものがあります。
RESTAでは、いきなり「運動」から始めることはありません。
なぜなら、身体は環境が整ってはじめて、正しく変わるからです。
たとえば――
・食事の内容やタイミングが乱れている
・お腹の調子が安定していない
・睡眠や生活リズムが崩れている
・不安や焦りを抱えたまま運動している
こうした状態でどれだけトレーニングを頑張っても、
効果が出にくいばかりか、痛みや不調につながることも少なくありません。
「トレーニングが大事」なのではありません
「食事が」「メンタルが」大事なのです
RESTAが大切にしているのは、
食事・メンタル・生活環境を土台として整えたうえで行うトレーニングです。
運動は、あくまで「手段」。
身体を変える主役は、日常の積み重ねにあります。
だからRESTAのパーソナルは、
・食事の考え方・整え方
・心身の状態を見ながらの対話
・不調や痛みを踏まえた身体評価
これらを最初から組み込んだ構造になっています。
そのため、RESTAは「時間売り」ではなく「コース制」です
RESTAでは
「今日は何分トレーニングしますか？」
という考え方をしていません。
お一人おひとりの
・身体の状態
・目的
・生活背景
に合わせて、必要なサポートの深さが変わるからです。
その違いを分かりやすくするために、
RESTAでは内容と目的別にコースを設定しています。
コースは、あなたの“今”に合わせて選ぶものです
・まずは身体を整えるところから始めたい方
・運動と生活改善をバランスよく進めたい方
・本気で身体を変え、上を目指したい方
それぞれに合った環境を、最初から用意する。
それがRESTAのパーソナルコースです。
RESTA ビギナーズ・コース
「運動する前に、身体を整えたい方へ」
痛みや不調がある方、体力に不安がある方、
「何から始めればいいか分からない」状態の方のためのコースです。
RESTAでは、
動かす前に 評価し、整え、安心して身体を使える状態をつくる ことを大切にしています。
トレーニングは、その先にあります。
セッション時間 ４５分
ビギナーズ・コース 入会料金プラン
入会金 20,000円 → オープン記念で入会金 0円
| 回数 | 通常料金 1回あたり7,800円 | 割引適用料金 1回あたり7,175～6,862円 |
|---|---|---|
| ８回 8%OFF | 62,400 | 57,400 |
| １６回 10%OFF | 124,800 | 112,320 |
| ２４回 12%OFF | 187,200 | 164,700 |
| ３２回 12%OFF | 249,600 | 219,600 |
| ４０回 12%OFF | 312,000 | 274,500 |
| ４８回 12%OFF | 374,400 | 329,400 |
RESTA ベーシック・コース
「生活を整えながら、身体を変えていきたい方へ」
「ダイエットしたい！」「体の悩みを解決したい！」「トレーニングをやってみたい！」
多くの方が目指す変化を、最もバランスよく進めるコースです。
食事・メンタル・生活リズムを含めた土台づくりと、
適切なトレーニングを組み合わせることで、
無理なく、でも確実に身体を変えていきます。
RESTAが一番おすすめしている、スタンダードコースです。
セッション時間 ６０分
ベーシック・コース 入会料金プラン
入会金 20,000円 → オープン記念で入会金 0円
| 回数 | 通常料金 1回あたり9,800円 | 割引適用料金 1回あたり8,612～8,035円 |
|---|---|---|
| ８回 12%OFF | 78,400 | 68,900 |
| １６回 14%OFF | 156,800 | 134,800 |
| ２４回 16%OFF | 235,200 | 197,500 |
| ３２回 18%OFF | 313,600 | 257,000 |
| ４０回 18%OFF | 392,000 | 321,400 |
| ４８回 18%OFF | 470,400 | 385,700 |
RESTA ディープ・コース
「本気で、自分の身体と向き合いたい方へ」
競技志向の方、明確な目標がある方、
これまでの方法では満足できなかった方向けの特別コースです。
身体評価・施術・トレーニング・生活戦略まで含め、
一人ひとりに深く入り込むセッションを行います。
※内容の特性上、対象となる方を限定しています。
まさに精神と時の部屋！（人生の内に入れる回数に制限はありません）
セッション時間 ７５分
ディープ・コース 入会料金プラン
入会金 20,000円 → オープン記念で入会金 0円
| 期間 | 通常料金 1回あたり12,800円 | 割引適用料金 1回あたり11,250～10,496円 |
|---|---|---|
| ８回 12%OFF | 102,400 | 90,000 |
| １６回 14%OFF | 204,800 | 176,100 |
| ２４回 16%OFF | 307,200 | 258,000 |
| ３２回 18%OFF | 409,600 | 335,800 |
| ４０回 18%OFF | 512,000 | 419,800 |
| ４８回 18%OFF | 614,400 | 503,800 |
RESTAのコースセッションが提供する“関わりの深さ”
| サポート内容 | ビギナー（45分） | ベーシック（60分） | ディープ（75分） |
|---|---|---|---|
| 食事サポート | ★☆☆ | ★★☆ | ★★★ |
| メンタル・生活相談 | ★☆☆ | ★★☆ | ★★★ |
| 身体評価・施術要素 | ★★☆ | ★★☆ | ★★☆ |
| トレーニング設計の自由度 | ★☆☆ | ★★☆ | ★★★ |
| 関わりの深さ・介入度 | ★☆☆ | ★★☆ | ★★★ |
※★の数は、サポートの「量」や「関わりの深さ」を示すものであり、
トレーニングの質や大切さに差をつけるものではありません。
コースセッションご利用の流れ
ご利用の流れ
このサイトの「セッション予約」から予約する場合は、「無料 初回カウンセリング」または「無料 初回カウンセリング&体験セッション」を選択してください。
またLINE公式アカウントのトークでも、初回カウンセリングを予約できます。
カウンセリングでは、現在のお悩みやご希望をじっくりお伺いします。
コースセッションを受けようと思ったきっかけや、これまでのこと、これからのことなど、何でもお聞かせください😊
RESTAでは何でも話してＯＫです✨️
パーソナルトレーニングは、トレーナーとのフィーリングがとっても大切。
まずはお話しましょう👍️
ご契約をご希望の場合は、そのまま手続きに進むことも可能ですが、
一度お持ち帰りいただき、ご自宅でご検討いただくことも可能です😊
強引な入会案内などは一切ありません。
「やってみよう」とお気持ちが決まった所からスタートです！
各種お手続きの後、予定が分かる範囲で、セッションの予約をしていただきます。
お手続きの日からセッションも可能です🙆
さあ！始まりです！
新しい自分へ！一緒に向かっていきましょーう😆
🌱 RESTAについて、もう少し知りたい方はこちら👇
コースセッションは入会制とさせていただいております。
【プライベートスタジオRESTAの入会制度とは】
プライベートスタジオRESTAでは、入会制度を設けさせていただいており、２０２５年７月現在では、コースセッションご契約の方のみに限り、ご入会いただいております。
◯入会による特典（2025年4月現在）
- 会員証を発行いたします。
- 会員は、退会されない限り、永続的に会員価格にてセッションを受けることができます。
- 今後RESTAが企画するイベントへの無料参加権などの特典を計画しています。
- 年会費・月会費はかかりません。
Q.「どうして会費がかからないの？」
A. RESTAでは、本物の知識や、本物のトレーニングを提供したいと考えており、それは「人の生涯にわたって役に立つもの」という信念のもとに行われるサービスです。
そのため、一念発起し、コースセッションを経験していただいた会員様に、長く寄り添える環境を提供できるように、会費を取らない会員制度を設けることといたしました。
トレーニングやダイエットを、ただのイベントとして捉えてほしくなく、人生の中で何度となくやって来るであろう辛い時期を、共に乗り越えられるように、いつでも「お帰りなさい」と迎えられるような体勢を整えておく努力をしてまいります。
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