DIET & BODY MAKE
そろそろ、
自分の身体のことも
考えてみませんか？
仕事に、家事に、子育てに。
毎日の暮らしの中で、
自分のことはつい後回し。
気づけば、以前より体重が増えていたり、 昔の服が合わなくなっていたり。
「そろそろ何とかしたい」
そう思っていても、何から始めればいいのかわからない。
始めてみても、なかなか続かない。
そんな経験はありませんか？
01 / YOUR CONCERNS
こんなお悩み、ありませんか？
RESTAでは、今の身体だけでなく、 これまでの生活や、これからの暮らしも 大切に考えます。
02 / OUR APPROACH
無理な方法より、
続けられる方法を。
ダイエットの方法は、世の中にたくさんあります。
けれど、誰かにとって効果的だった方法が、 あなたの生活にも合うとは限りません。
RESTAが大切にしているのは、 今の身体や生活に合わせて、 無理なく取り組める方法を一緒に考えること。
運動が得意でなくても、 最初から激しいトレーニングをする必要はありません。
小さな一歩を積み重ねながら、 少しずつ自分で続けられる方法を 身につけていきましょう。
03 / WHAT WE DO
RESTAでは、こんなことを行います。
目標も、生活も、身体の状態も一人ひとり違うから。 取り組み方も、一緒に考えていきます。
まずは、今の状態を知ることから。
これまでの運動経験、食生活、生活リズム、 身体のお悩みなどを伺います。
「何kg痩せたいか」だけではなく、 「どんな毎日を送りたいか」も大切にします。
できることから、身体を動かす。
体力や運動経験、身体の状態に合わせて、 運動の種類や負荷を調整します。
筋力づくりだけでなく、 身体の動かし方を知ることも大切にしています。
食事も、暮らしに合わせて考える。
食事の量やバランスを確認しながら、 目標に向けた取り組み方を考えます。
家族との食事、仕事の都合、外食なども 日常生活の一部です。
無理に生活を切り離すのではなく、 続けやすい方法を探していきます。
セッションの時間だけで終わらせないために。
より継続的なサポートを希望される方には、 運動に加えて、食事や生活習慣、 日々の取り組みを一緒に見直していく パーソナルプログラムもご用意しています。
どのような進め方が合うかは、 初回カウンセリングでご相談いただけます。
04 / REAL STORIES
一歩ずつの積み重ねが、
身体の変化につながっています。
RESTAで実際に取り組まれたお客様の一例をご紹介します。
CUSTOMER STORY
自分のペースで、取り組みを重ねて。
40回のプログラムを通じて、 運動や生活習慣に向き合いながら 取り組まれたお客様の事例です。
変化の過程も、取り組むペースも人それぞれ。 RESTAでは、その方に合った継続を大切にしています。
※結果には個人差があります。
ほかのお客様の変化・声を見る →05 / FIRST STEP
まずは、今のお悩みを
聞かせてください。
「本当に自分にもできるだろうか」
「運動が苦手だけど大丈夫かな」
そんな不安も、遠慮なくお話しください。
初回カウンセリングでは、 今の身体や生活、これからの目標について 一緒に整理していきます。
最初からプログラムを契約する必要はありません。 まずは相談するところから始めてみませんか？