PAIN CARE & MOVEMENT
痛みがあるから、
できない。
その先を、一緒に考える。
腰が痛い。膝が気になる。
肩が思うように動かない。
以前は当たり前にできていたことが、 いつの間にか難しくなっている。
痛みが怖くて、動くことを避けてしまう。 でも、身体を動かさないままで いいのだろうか。
RESTAでは、痛みだけを見るのではなく、 その方が、これから何をできるように なりたいのかを大切にしています。
01 / YOUR CONCERNS
こんなお悩みはありませんか？
痛みがあることと、
何もできないことは、同じではありません。
もちろん、痛みがあるときに 無理をして運動する必要はありません。 まず医療機関での評価や治療が 必要な場合もあります。
一方で、身体の状態によっては、 負担の少ない動きから始めたり、 動作の方法を工夫したりできることもあります。
RESTAでは、その違いを大切に考えます。
02 / OUR APPROACH
痛いところだけを見て、
終わりにしない。
同じ「腰が痛い」という悩みでも、 痛みが出る場面や身体の状態、 生活習慣は人それぞれです。
立ち上がるときに痛いのか。 長く座っているとつらいのか。 歩いていると症状が出るのか。
RESTAでは、そうした違いを確認し、 必要に応じて姿勢や動作、 関節の動きなども見ていきます。
「どこが痛いか」だけでなく、 「何をすると困るのか」まで。
そこから、その方に合った 取り組み方を考えていきます。
03 / WHAT WE DO
RESTAで大切にしている、
4つのこと。
柔道整復師としての知識と パーソナルトレーニングの視点を活かし、 一人ひとりの身体に合わせて サポートします。
まず、身体の状態を確認する。
いつから、どんな場面で痛むのか。 どんな動作が難しいのか。 これまでの経過や診断、 受けてきた治療なども伺います。
必要に応じて、関節の動きや 身体の使い方も確認します。
運動を始めてよい状態かどうかを 考えることも、大切な第一歩です。
無理のない動きから始める。
痛みがある方に、いきなり 重いものを持っていただくことは ありません。
動かせる範囲や負荷を調整し、 安心して取り組める方法を探します。
立つ、座る、しゃがむ、歩く。 そんな日常の動作も、 大切なトレーニングの対象です。
必要に応じて、身体のケアも。
身体のこわばりや動かしにくさに対し、 状態に合わせたケアを 取り入れることもあります。
ただし、ケアを受け続けること そのものがゴールではありません。
ご自身で身体を動かし、 日常生活の中でも工夫できることを 少しずつ増やしていきます。
その先の体力・筋力づくりへ。
動きやすくなってきたら、 その状態を日常生活で活かせるよう、 体力や筋力づくりにも取り組みます。
買い物に行く。 趣味を楽しむ。 旅行に出かける。
痛みのことだけを考える毎日から、 やりたいことを考えられる毎日へ。
RESTAは、その過程を 一緒に歩んでいきたいと考えています。
04 / BEYOND PAIN
目指したいのは、
「できること」が増える未来。
痛みが軽くなることは、 もちろん大切です。
でも、それだけが 身体づくりのゴールでしょうか。
以前より長く歩けるようになる。 立ち座りに自信が持てる。 また好きな運動を楽しめる。
そんな日常の変化にも、 大きな意味があると思います。
RESTAが目指すのは、 その場だけの対応で終わらず、 これからの暮らしを支えること。
05 / IMPORTANT INFORMATION
安心して取り組んでいただくために。
RESTAは、すべての痛みの原因を 特定したり、治癒を保証したりする 場所ではありません。
強い痛み、急な症状の悪化、 発熱を伴う痛み、進行するしびれや 筋力低下などがある場合は、 運動よりも医療機関での評価を 優先することがあります。
また、医療機関で治療中の方は、 必要に応じて主治医の指示を 確認しながら進めます。
06 / FIRST STEP
「こんな身体でも大丈夫？」
まずは、お聞かせください。
痛みがあるから、運動は不安。 でも、今のままでいいとも思えない。
そんな方こそ、 まずは身体の状態やお悩みを お聞かせください。
RESTAの初回カウンセリングでは、 今のお身体のこと、 これからやってみたいことを伺い、 取り組める方法を一緒に考えます。
最初からプログラムの契約を 決める必要はありません。