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踏み出したいあなたへ
【真相】楽しいは続く。続くから変わる。
「変わる」は「楽しい」 今年も残りわずかとなりました。このコラムを書くのも、今日が今年最後です。 毎週月曜日、週一で更新してきて、(時折月曜日に更新出なかった時もありましたが🤭)数えてみれば、36記事目!読んでくれているあなたのおかげで、... -
踏み出したいあなたへ
【必読】『今年こそ痩せる』を叶える方法5選!来年こそ理想の自分へ近づこう!
こんにちは!RESTAコラムの時間です さて、クリスマスを目前に控えた月曜日みなさんいかがお過ごしでしょうか? 忘年会、仕事や家事育児で多忙な毎日・・・体調崩していませんか??😉 この時期、体調を崩さないために大切なことは以前の記事に載せてあり... -
健康情報あれこれ
【論争】マンジャロは本当に良くない??誰も言わない『痩せ薬』の本質とは!?
今日から12月がスタート! 今年も残すところあと31日になりました。 気づけば324日、生きて、働いて、悩んで、笑って。どうか、この一年のあなたをまるごと抱きしめてあげてくださいね。良いところも、うまくいかなかったところも含めて。 さて今回は、お... -
身体のための食事法
【超重要】忘年会続きでも「太らない」「体調を崩さない」を両立する方法!!
沖縄県で断水が起こっている、というニュースを見ました。まず、現在、断水で困られている方に、お見舞い申し上げます。 さて、11月も後半になり、もうそろそろ「忘年会」のシーズンです🍻1年、速いものですね😆 実は前回の最後に、次回予告として「ウ... -
踏み出したいあなたへ
【必読】パーソナルトレーニングが“幸せ”をつくる理由!
先日、私の両親が車で一泊二日の旅行に出かけました。群馬県から静岡県まで父の運転で行き、一泊。翌日は観光しながら、東京の河童橋で、うちのそば屋で使うてんぷら用の銅鍋を見てくるという段取りでした。 しかし、出発してから間もなく、父が強い腰痛を... -
踏み出したいあなたへ
悩める子羊へ!チーズはチーズでも、「食べられないチーズ」ってなーんだ?
今回のコラムは、私がふと思い出したことをお話してみたいと思います。その、「思い出したこと」というのは・・・ チーズは見つかったか? です。 ・・・意味不明ですよね(笑) これはどういうことかと言うと、この「チーズ」というのは、ある本から引用... -
身体のための食事法
冬は寒いから脂肪が増える!?冬の過ごし方で変わる、来年のあなたの身体!
令和7年、10月も後半!今週末には11月に入り、今年も残り2ヶ月となりましたね🍁 私の周りでは、ちょっとコロナ(まあ"風邪"ですね)になった人もいれば、花粉症で目を腫らしている人もいます💦あなたはいかがお過ごしでしょうか??お身体、大丈夫... -
RESTA的思考法
成果が出る人と出ない人の違いは・・・コレだ!自分のカラダを変えられる人の特徴とは⁉
去る9/27に、ベストボディジャパン前橋大会が開催され、出場してきました😊 「踊る阿呆に見る阿呆」 という言葉がありますが、割と「踊る阿呆」になりたい私(笑)コンテスト上位入賞など到底できないコンディションでしたが、一年かけて一応はカラダを... -
身体のための食事法
「リバウンドしたくない!」って言ってる人←これ、もう古いですよ??
前回は「リバウンドの仕組み」について、基本的な原理とRESTA流の視点から掘り下げてお伝えしました。「リバウンドは、ダイエットを一時のイベントとして行っているから起こる」っていう視点、少しでも伝わっていたら嬉しいです😊 さて今回は、その続編。... -
身体のための食事法
なぜリバウンドするの??その答えはあなたのこんな「考え方」の中にあった!?
サボりとリバウンドは似ている!? へっへっへ……サボっちゃったぜ😜💦毎週月曜更新!と意気込んでいたRESTAコラム、気づけばもう金曜日!笑 いや、今週は本当にやっちまいましたね、反省です🙈 でもこれ、ダイエットも同じですよね。「今日はちょっと休ん...
