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【酸化③】ビタミンC、1,000mgも必要ですか！？ ――抗酸化物質と筋トレの意外な関係
こんにちは！ RESTAコラムの時間です！ 10月からお届けしてきた「酸化」シリーズ！ 今回で最終回です！👏 これまで、 「活性酸素って、本当に悪者なの？」 「酸化ストレスと、普段の生活にはどんな関係があるの？」 というお話をしてきました。 そして今回... -
【酸化②】ブルーベリーを食べる、その前に。酸化ストレスと生活習慣の話
こんにちは！RESTAコラムの時間です！ 10月は「酸化月間」 ということで前回から、 「酸化」と「活性酸素」 についてお話ししています！ 前回は、 「ROS（活性酸素種）って身体を老化させる悪いヤツでしょ？」 というところから始まりました。 確かに、ROS... -
【酸化①】なぜ身体は、“悪者”を自ら作るのか？――活性酸素と『酸化』の不思議
こんにちは！RESTAコラムの時間です！ もう9月も終わりの週になりました。今年も残すところあと3ヶ月。 ぐずつく天気が多く、気が滅入りそうになりますが元気に過ごしたいところですね😌 さて、今回から新シリーズを始めます！ テーマは、前回の記事の最後...
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