RESTAS COLUMN– category –
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冬は寒いから脂肪が増える！？冬の過ごし方で変わる、来年のあなたの身体！
令和7年、１０月も後半！今週末には１１月に入り、今年も残り２ヶ月となりましたね🍁 私の周りでは、ちょっとコロナ（まあ＂風邪＂ですね）になった人もいれば、花粉症で目を腫らしている人もいます💦あなたはいかがお過ごしでしょうか？？お身体、大丈夫... -
みなさん、申し訳ございませんでした。
みなさん、こんにちは。RESTAの村沢です。 今日はみなさんに、謝らなければならないことがあります。私はこれまで、誤った情報をみなさんにお伝えしていました。謹んでお詫び申し上げます。 ごめんなさい。 🧬分子レベルで見た“老化の節目”──44歳と60歳の... -
成果が出る人と出ない人の違いは・・・コレだ！自分のカラダを変えられる人の特徴とは⁉
去る９/２７に、ベストボディジャパン前橋大会が開催され、出場してきました😊 「踊る阿呆に見る阿呆」 という言葉がありますが、割と「踊る阿呆」になりたい私（笑）コンテスト上位入賞など到底できないコンディションでしたが、一年かけて一応はカラダを... -
「リバウンドしたくない！」って言ってる人←これ、もう古いですよ？？
前回は「リバウンドの仕組み」について、基本的な原理とRESTA流の視点から掘り下げてお伝えしました。「リバウンドは、ダイエットを一時のイベントとして行っているから起こる」っていう視点、少しでも伝わっていたら嬉しいです😊 さて今回は、その続編。... -
なぜリバウンドするの？？その答えはあなたのこんな「考え方」の中にあった！？
サボりとリバウンドは似ている！？ へっへっへ……サボっちゃったぜ😜💦毎週月曜更新！と意気込んでいたRESTAコラム、気づけばもう金曜日！笑 いや、今週は本当にやっちまいましたね、反省です🙈 でもこれ、ダイエットも同じですよね。「今日はちょっと休ん... -
全然減らない・・・私このまま・・・😢大丈夫！停滞期が来た時の思考法！
前回、ダイエットをしている高確率でやってくる＂体重が落ちない時期＂・・・そう「停滞期」についてタイプを分けてお話ししました！👇👇👇前回記事👇👇👇 今回は、その停滞期についての2回目をお送りします！ テーマは、「停滞期の気分の落ち込みを防ごう... -
ダイエットの暗黒時代その名も「停滞期」！あなたはどのタイプ？脱出法について解説！
今週はダイエットの中でも、とりわけ心がやられる「停滞期」についてです！ この話はダイエットに挑戦する人にとって、とーっても大切なお話なので２部構成でお送りします😂😂📖 ほんとに大切なんですよ！ ということで、さっそく行ってみましょう！！ 心... -
巷にあふれる＂医学用語っぽい＂言葉３選！！専門家の赤っ恥体験から学んだこと！
９月に入って２回目のコラム。週イチで投稿していますが、このRESTAコラムもなんだかんだで２０記事目となりました✨️ これもひとえに、読んでくださるあなたのおかげです✨️ いつもありがとうございます！！ さて！ 今回のテーマは、ちょっと挑戦的かもし... -
痩せる理由は1つじゃない！？あなたが変わりたい“本当の理由”とは？
毎週月曜日更新のRESTAコラム。・・・今回、火曜日になってしまいました💦 すみませんでした そんなの、ちょくちょくあるわよね・・・？ ひいぃ・・・ごめんなさい 言い訳をすると、今回のコラム、書いてるうちに熱が入ってきて、月曜日に間に合いませんで... -
これを知らないで筋トレしてる人！ヤバいです！筋トレがもたらす超絶効果！
前回は「筋トレ＝成長ホルモンが分泌されるよ！」というお話をしました😄 成長ホルモンにはいろんなベネフィット（恩恵）があり、それは筋トレによって出てくるよ！ということでしたね。 今回は、成長ホルモン以外に「筋トレを通じて分泌されるホルモンた...
