初回カウンセリング 無料
初回カウンセリング ＆ 体験セッション 500円
セッションご希望方には、初回カウンセリングを受けていただくことをお願いしています。
問診票の記入、トレーナーとのカウンセリングを経て、あなたのこれまでのお話や、今後の希望についてお聞かせください。
カウンセリングの内容を元に、１５分程の体験セッションを受けていただきます。
その後、目標達成のために必要なご利用頻度や、セッションの内容について話し合いを行います。
【ORDER SESSION】トレーニング ＆ ボディケア
トレーニングとボディケア、オーダーメイドで組み合わせられるセッションです。
グランドセッション：60分 10,000円
６０分間のセッションです。
トレーニングとボディケアを３０分ずつ取ることもできる
スタンダードで且つ満足度の高いセッションです。
プレミアムセッション：90分 12,500円
４５分間トレーニングをして、３０分はゆったりとボディケア。
または、トレーニングを重視して６０分。残りの時間で回復のためのストレッチ、など
選択肢に幅をもたせることのできる豪華なセッションです。
プログレスセッション：120分 15,000円
日頃のケアも、トレーニングも、トレーニングのケアもいっぺんに受けられる極上のセッションです。
本格的なトレーニング、本格的なケアーを同時に受けたい方へ。
利用開始後、セッションの流れを見てみましょう！
RESTAでは、カウンセリングによって、トレーニングとケアの割合が「あなた用」に変化します。
どんな内容になるのかは相談してみてのお楽しみ！
以下に、例を紹介します。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
セッション例：９０分のセッションの場合
《しっかりとした筋力トレーニングの後に、ボディケアで日頃の悩ましい肩こりや、疲れをリフレッシュの例》
アップ＆トレーニング70分 ＋ クールダウン＆ボディケア30分 ＋ 身支度10分 ＝ トータル110分
来るトレーニングに向けて、しっかりとウォーミングアップ！気持ちも高めていきます！
（ウォーミングアップの時間は、セッションの時間に含まれません）
毎セット、毎種目、しっかりと感覚をコミュニケーションしながら、アドバイスを受けることができます。
トレーニングの上達には欠かせないやり取りです。
１種目ずつ、しっかりとトレーニングを行います。
目的にもよりますが、概ね４～５種目を２セットずつ行います。
酷使した筋肉の回復のために、ストレッチ＆ケアを行います。日頃よりの不快感や不調がある箇所も、遠慮なくご相談ください！
やり遂げた気分で帰路につきます。今日も一日お疲れ様でした！
🌱 RESTAについて、もう少し知りたい方はこちら👇