Takashi– Author –

新年、明けましておめでとうございます。 本年もプライベートスタジオRESTAをどうぞよろしくお願いいたします。 今年は令和８年、西暦2026年です。 年末年始、皆さまはいかがお過ごしでしたでしょうか。久しぶりにゆっくりできた方、家族や友人と過ごされ...

RESTA パーソナルモニター 経過報告 Kさん　　 年齢・性別：５０代・女性トレーニング期間：４０回（約５か月）目的：綺麗に痩せること，脱いでもすごいカラダになること トレーニングを始める前の悩み ・若い頃から体重の増減を繰り返していました。・特...

RESTA パーソナルモニター 経過報告 MSさん　　 年齢・性別：５２・女性トレーニング期間：４０回（約５か月）目的：体重を落としたい，シンプルな服をかっこよく着こなしたい，生活習慣を変えたい，目標を達成した後も続けたい トレーニングを始める前の...

RESTA パーソナルモニター 経過報告 Mさん　　(オンライン・パーソナル) 年齢・性別：４１・女性トレーニング期間：３２回（約３か月）目的：カラダを引き締めたい，生活の中で目的意識を持ちたい トレーニングを始める前の悩み ・筋力（体力）の低下が気...

「変わる」は「楽しい」 今年も残りわずかとなりました。このコラムを書くのも、今日が今年最後です。 毎週月曜日、週一で更新してきて、（時折月曜日に更新出なかった時もありましたが🤭）数えてみれば、３６記事目！読んでくれているあなたのおかげで、...

こんにちは！RESTAコラムの時間です さて、クリスマスを目前に控えた月曜日みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 忘年会、仕事や家事育児で多忙な毎日・・・体調崩していませんか？？😉 この時期、体調を崩さないために大切なことは以前の記事に載せてあり...

今回のテーマはレディの皆さんが気になる『脚痩せ』についてです！ 細かい話をしようとすると、私の場合タイピングが止まらなくなるので、要点を絞って、簡潔にお話したいと思います🤭 最初にこの『脚痩せ』を理解するうえでのキーワードを＂２つ＂紹介し...

こんにちは！RESTAコラムの時間です！ 寒さが本格的になってきましたね〜⛄もうすぐ今年も終わり。年末といえば…そう、「年越しそば」ですね。 温かい蕎麦でほっこりする人もいれば、冷たい蕎麦に天ぷらを乗せてザクっといく人もいるでしょう。 実はRESTA...

今日から12月がスタート！ 今年も残すところあと31日になりました。 気づけば324日、生きて、働いて、悩んで、笑って。どうか、この一年のあなたをまるごと抱きしめてあげてくださいね。良いところも、うまくいかなかったところも含めて。 さて今回は、お...

沖縄県で断水が起こっている、というニュースを見ました。まず、現在、断水で困られている方に、お見舞い申し上げます。 さて、１１月も後半になり、もうそろそろ「忘年会」のシーズンです🍻１年、速いものですね😆 実は前回の最後に、次回予告として「ウ...