Takashi– Author –

こんにちは！ RESTAコラムの時間です！ 突然ですが、皆さん。 子どもの頃、親からこんなことを言われた経験はありませんか？ 勉強しなさい！ 早く宿題を終わらせなさい！ いつまで遊んでるの！ すると、私たちは決まってこう言うんです。 今やろうと思って...

筋肉は、人生を動かす。 ― 鍛える意味は、見た目だけじゃない。― こんにちは！ RESTAコラムの時間です！ さて、私事ではありますが…… 先日の10月24日、ベストボディ・ジャパン前橋大会に出場してまいりました！💪 そして、ありがたいことに、３位入賞をい...

こんにちは！ RESTAコラムの時間です！ 10月からお届けしてきた「酸化」シリーズ！ 今回で最終回です！👏 これまで、 「活性酸素って、本当に悪者なの？」 「酸化ストレスと、普段の生活にはどんな関係があるの？」 というお話をしてきました。 そして今回...

こんにちは！RESTAコラムの時間です！ 10月は「酸化月間」 ということで前回から、 「酸化」と「活性酸素」 についてお話ししています！ 前回は、 「ROS（活性酸素種）って身体を老化させる悪いヤツでしょ？」 というところから始まりました。 確かに、ROS...

こんにちは！RESTAコラムの時間です！ もう9月も終わりの週になりました。今年も残すところあと3ヶ月。 ぐずつく天気が多く、気が滅入りそうになりますが元気に過ごしたいところですね😌 さて、今回から新シリーズを始めます！ テーマは、前回の記事の最後...

こんにちは！RESTAコラムの時間です！ 枕の話、最終回 さて、3回にわたってお届けしてきた、 「枕に正解はあるのか？？」 今回が最終回です。 前編では、「この枕が正解！」と決めつけることに、ちょっと立ち止まってみました。 中編では、枕の高さや形状...

枕の高さが変わると、身体はどうなる？ こんにちは！ RESTAコラムの時間です😊 前回は、 「枕に正解はあるのか？？」 という、なんとも答えの出しにくいテーマについてお話ししました🤣 「首の自然なカーブを保てる高さが理想」 「横向きなら肩幅に合わせ...

こんにちは！ RESTAコラムの時間です😊 今週も「背骨しなやかシリーズ」でお話しした見たいと思います。 今回のテーマは…… 「枕に正解はあるのか？？」 です。 いやぁ……。 これ、永遠のテーマじゃないですか？🤣🤣✨ 「朝起きると首が痛い」 「肩がこる」 ...

こんにちは！RESTAコラムの時間です！ 今日は少しマニアックな視点から 私たちの体を見てみたいと思います👀 テーマは・・・ 『私たちは食べ過ぎている！』 です！ なかなかショッキングと言うか、チャレンジングと言うか、 踏み込んだようなテーマですが...

こんにちはーRESTAコラムです！ 今年の夏、沼田は思ったより暑くならず むしろここ数年の中では、かなり涼しいとすら言える夏だったように思いますが、 みなさんいかがお過ごしですか😌 夏バテの原因は、ひとつじゃない。 「なんだか身体がだるい……」 「寝...