健康情報あれこれ– category –

こんにちは！RESTAコラムの時間です！ さて、今回はご質問をいただいたので、それについてちょっと深堀ってみたいと思いました😊 その質問とは・・・ 睡眠のゴールデンタイムって、22時から2時ですよね？タカちゃん！ ※タカちゃんとは私のこと・・・ これ...

今回は 代謝アップ＝痩せる について、深堀してみたいと思います！ もはや常識になっているこの考え方、実は＂ちょっとだけズレている＂としたらどうでしょうか？😌 代謝が上がれば痩せるって、そのまんまじゃないの？ はい。もちろん間違いではありません...

今回も、皆さんの気になるであろうテーマを解説してみたいと思います！ 最近私も気になるようになってきました・・・特に、飲んだ次の日の朝は・・・（笑）🍺 そ、それってまさか・・・ そう、そのまさかです。 今日のテーマそれは「むくみ（浮腫み）」で...

今回は、皆さんも一度は気になったことがある「アレ」についてのお話です！ その「アレ」とは女性のお客様からよく聞かれる質問の中にあります。 それはずばり！ 「セルライトって、どうしたらいいんですか？」 そう、セルライト！ 太ももやお尻に見える、...

こんにちは！RESTAの村沢です！ 今日は最初に、正直に言います。 私は10年以上前、接骨院で働いていた頃、「肩こり＝肩を揉む」そう信じて疑いませんでした。 肩が硬い。だからほぐす。楽になった。よし、OK。 でも—— 数日後、また来院される。 「あれ？ま...

こんにちは！RESTAコラムの時間です😊 月曜日恒例のRESTAコラム、書き始めてから今日で40本目になりました。 コツコツ続けてきましたが、40という数字を見ると、なんだか少しだけ特別な気持ちになりますね。 そこで今回は「40」という数字と、身体や心の関...

こんにちは！RESTAコラムの時間です！ 寒さが本格的になってきましたね〜⛄もうすぐ今年も終わり。年末といえば…そう、「年越しそば」ですね。 温かい蕎麦でほっこりする人もいれば、冷たい蕎麦に天ぷらを乗せてザクっといく人もいるでしょう。 実はRESTA...

今日から12月がスタート！ 今年も残すところあと31日になりました。 気づけば324日、生きて、働いて、悩んで、笑って。どうか、この一年のあなたをまるごと抱きしめてあげてくださいね。良いところも、うまくいかなかったところも含めて。 さて今回は、お...

沖縄県で断水が起こっている、というニュースを見ました。まず、現在、断水で困られている方に、お見舞い申し上げます。 さて、１１月も後半になり、もうそろそろ「忘年会」のシーズンです🍻１年、速いものですね😆 実は前回の最後に、次回予告として「ウ...

人様に振舞うほどではないんですが、料理が好きで、毎日のように自炊しています😊どうも村沢です！ ご存じの方も多いと思いますが、お魚屋さんの「角上」ってありますね。あの角上さんが好きでして🤭千葉で一人暮らしをしていた時、お休みの日曜日に、バイ...