プライベートスタジオRESTA– tag –

こんにちは！RESTAの村沢です！ 今日は最初に、正直に言います。 私は10年以上前、接骨院で働いていた頃、「肩こり＝肩を揉む」そう信じて疑いませんでした。 肩が硬い。だからほぐす。楽になった。よし、OK。 でも—— 数日後、また来院される。 「あれ？ま...

こんにちは！RESTAの村沢です！ ２月も半分を過ぎ、日の当たる時間も長くなってきましたが、まだまだ寒さは続きますね🧣 最近のRESTAでは・トレーニングでからだ創りに励む人・食生活や生活習慣を見直す人・体重を減らしたい人・身体に痛みがある人などな...

こんにちは！RESTAの村沢です！ 先日、東京は上野にて学生時代の同窓生と会い、近況報告や仕事のこと、これからのこと、バカっぽいことなど色んなことを話合い、刺激になる時間を過ごしました☺️ そんな関係を続けてくれる人たちに、深く感謝しています。 ...

こんにちは！RESTAコラムです！ 今回のコラム、一週間遅れという事で言い訳はいっさいせずに、一言 ごめんなさい いつも呼んでくれているのに、すみませんでした。 なので今週は２記事同時更新です！よろしくお願いします！ 背骨をしなやかに支えるシリー...

こんにちは！RESTAコラムの時間です😊 月曜日恒例のRESTAコラム、書き始めてから今日で40本目になりました。 コツコツ続けてきましたが、40という数字を見ると、なんだか少しだけ特別な気持ちになりますね。 そこで今回は「40」という数字と、身体や心の関...

こんにちは！RESTAコラムの時間です！ 今年から、このRESTAコラムで、定期的に「セルフケア」についての記事を書いていこうと思います☠️ そして、これからインスタグラムでは、＂背骨をしなやかに支える＂というテーマで、セルフケアの動画の発信もしてい...

RESTA パーソナルモニター 経過報告 Aさん 年齢・性別：４２・女性トレーニング期間：１６回（４か月）目的：ダイエット迷子から抜け出したい，できるなら身体をひきしめたい トレーニングを始める前の悩み ・自己流やストレスでの体重増減を繰り返した・...

こんにちはー✋️ 令和8年、2回目のRESTAコラムです😌まだ1月も序盤。お正月気分が抜けきらない人もいれば、ようやく日常が戻ってきたかな、という人もいるでしょう。 この時期になると、SNSでは 「正月太り解消！」 「今すぐリセット！」 そんな言葉が一気...

新年、明けましておめでとうございます。 本年もプライベートスタジオRESTAをどうぞよろしくお願いいたします。 今年は令和８年、西暦2026年です。 年末年始、皆さまはいかがお過ごしでしたでしょうか。久しぶりにゆっくりできた方、家族や友人と過ごされ...

RESTA パーソナルモニター 経過報告 Kさん　　 年齢・性別：５０代・女性トレーニング期間：４０回（約５か月）目的：綺麗に痩せること，脱いでもすごいカラダになること トレーニングを始める前の悩み ・若い頃から体重の増減を繰り返していました。・特...