沼田 ジム– tag –
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モニターさん報告
【50代 女性】 「太る→戻す」を繰り返してきた過去からの卒業
RESTA パーソナルモニター 経過報告 Kさん 年齢・性別:50代・女性トレーニング期間:40回(約5か月)目的:綺麗に痩せること,脱いでもすごいカラダになること トレーニングを始める前の悩み ・若い頃から体重の増減を繰り返していました。・特... -
モニターさん報告
【50代 女性】 「変わりたいのに、行動できない自分が嫌でした」
RESTA パーソナルモニター 経過報告 Mさん 年齢・性別:52・女性トレーニング期間:40回(約5か月)目的:体重を落としたい,シンプルな服をかっこよく着こなしたい,生活習慣を変えたい,目標を達成した後も続けたい トレーニングを始める前の悩... -
モニターさん報告
【40代 女性】 「できるか不安だった。でも意外とできるじゃん!」
RESTA パーソナルモニター 経過報告 Mさん (オンライン・パーソナル) 年齢・性別:41・女性トレーニング期間:32回(約3か月)目的:カラダを引き締めたい,生活の中で目的意識を持ちたい トレーニングを始める前の悩み ・筋力(体力)の低下が気... -
踏み出したいあなたへ
【真相】楽しいは続く。続くから変わる。
「変わる」は「楽しい」 今年も残りわずかとなりました。このコラムを書くのも、今日が今年最後です。 毎週月曜日、週一で更新してきて、(時折月曜日に更新出なかった時もありましたが🤭)数えてみれば、36記事目!読んでくれているあなたのおかげで、... -
身体のための食事法
食べすぎてしまうのは、心からのSOSかも知れない!🥺
前回のコラムでは、「「今日からできる!カラダが変わる食事のヒント」というテーマで、食事に関する「すぐにチャレンジできるヒント」をお送りしました。↓↓↓前回のコラム↓↓↓ そして今回は、 あなたの「食欲」は悪くない!!! というのがテーマです! い...
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