沼田 ジム– tag –
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【50代 女性】 「太る→戻す」を繰り返してきた過去からの卒業
RESTA パーソナルモニター 経過報告 Kさん 年齢・性別：５０代・女性トレーニング期間：４０回（約５か月）目的：綺麗に痩せること，脱いでもすごいカラダになること トレーニングを始める前の悩み ・若い頃から体重の増減を繰り返していました。・特... -
【50代 女性】 「変わりたいのに、行動できない自分が嫌でした」
RESTA パーソナルモニター 経過報告 Mさん 年齢・性別：５２・女性トレーニング期間：４０回（約５か月）目的：体重を落としたい，シンプルな服をかっこよく着こなしたい，生活習慣を変えたい，目標を達成した後も続けたい トレーニングを始める前の悩... -
【40代 女性】 「できるか不安だった。でも意外とできるじゃん！」
RESTA パーソナルモニター 経過報告 Mさん (オンライン・パーソナル) 年齢・性別：４１・女性トレーニング期間：３２回（約３か月）目的：カラダを引き締めたい，生活の中で目的意識を持ちたい トレーニングを始める前の悩み ・筋力（体力）の低下が気... -
【真相】楽しいは続く。続くから変わる。
「変わる」は「楽しい」 今年も残りわずかとなりました。このコラムを書くのも、今日が今年最後です。 毎週月曜日、週一で更新してきて、（時折月曜日に更新出なかった時もありましたが🤭）数えてみれば、３６記事目！読んでくれているあなたのおかげで、... -
食べすぎてしまうのは、心からのSOSかも知れない！🥺
前回のコラムでは、「「今日からできる！カラダが変わる食事のヒント」というテーマで、食事に関する「すぐにチャレンジできるヒント」をお送りしました。↓↓↓前回のコラム↓↓↓ そして今回は、 あなたの「食欲」は悪くない！！！ というのがテーマです！ い...
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