Mさん (オンライン・パーソナル)
年齢・性別：４１・女性
トレーニング期間：３２回（約３か月）
３か月で変わったこと
- 体 重： －４.５㎏
- ウエスト： －７.５cm
- 運動習慣獲得
- トレーニングを楽しめるように
カラダを引き締めたい，生活の中で目的意識を持ちたい．
トレーニングを始める前の悩み
・目的がない毎日を過ごしていた
・自分を変えたいと思っていても、完璧主義が邪魔をしていた
Mさん・筋力（体力）の低下が気になっていました
・人生の中で「何かを始めたい」と思っていました
・自分にできるか不安でした
「頑張りすぎなくても、続けられる方法があると知りました」
RESTAで取り組んだこと
途中で起きた変化
Mさんトレーニングの仕方、食事について深く学ぶことができました。
まずはお腹の調子を整える事。食事で便秘が解消できました。
一人ではなく、頑張れ！という声掛けや、決まった時間を確保する事で頑張れたと感じます。
◯生活習慣が整って元気になった
◯変化が見れるから楽しい
◯周りからの変化を指摘する声が嬉しかった
カラダの変化
・顔、首周り（デコルテ）細くなった。
・腹筋の影が見えてきた。
体調の変化
- 食後のお腹の張りが少なくなった
- メイクのノリが良くなった（肌が奇麗になった）
- 整理が安定した（生理痛が減った）
生活の変化
- トレーニングに合わせて、仕事をきっちり終えられるようになった
- 体のことを考えて食事を作ったり、外食するようになった
この方だけの変化ではありません
今回ご紹介したMさんは、
特別な人ではありません。
最初は
「自分には無理かもしれない」
と話していました。
ですが、
完璧な食事
激しい運動
強い意志
があったわけではありません。
今の自分にできることを積み重ねた結果、
少しずつ身体も心も変化していきました。
こんなお悩みはありませんか？
RESTAで目指すのは体重だけではありません
・運動を楽しめるようになる
・自分の身体を知る
・自分を責めなくなる
・無理なく続けられる習慣を作る
今回ご紹介したMさんも、
最初は
「自分にできる自信がない」
と悩んでいました。
ですが、
蓋を開けたら腹筋が割れるほどに・・・。
もしあなたも
「自分も変わりたい」
と思っているなら、
まずは今の状態を一緒に確認してみませんか？
無理な勧誘や、いきなりの契約はありません。
まずは「話をしてみる」だけでも大丈夫です。
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