Sさん
年齢・性別：５２・女性
トレーニング期間：４０回（約５か月）
５か月で変わったこと
- 体 重： －６.７kg
- ウエスト： －６.２cm
- 制服にゆとりが出てきた
- 周囲から「痩せた？」と声をかけられるように
- 仕事中、動きやすくなった
思っているだけで、行動に移せない自分が嫌でした。
トレーニングを始める前の悩み
・身体が緩みきっていました
・毎晩のお酒が辞められませんでした
・自分にできるか不安でした
Sさん運動しようと思っても出来ない。
このままじゃ良くない。
・・・そう思いながら、ずっと何も出来ずにいました。
そこを勇気を持って、お願いしに行きました。
「体重を落としたい，シンプルな服をかっこよく着こなしたい，
生活習慣を変えたい，目標を達成した後も続けたい」
RESTAで取り組んだこと
変化したこと
カラダの変化
●途中経過 8/8 ～ 12/10
７３.５㎏ → ６６.８kg
－６.７kg
| 部位 | Before | After | 変化幅 |
| にの腕（左・右） | 32.5cn・33cm | 30cm・29.5cm | －2.5～3.5cm |
| ウエスト | 95cm | 87.8cm | －6.2cm |
| ヒップ | 106.5cm | 100cm | －6.5cm |
| 太もも（左・右） | 56cm・57cm | 51.8cm・52.8cm | －4.2cm |
体調の変化
- 肩こりが減った
- 仕事の動きが良くなった（しゃがめる！）
- お酒が減って、体調がいい
生活の変化
- 習慣だったアルコールを「我慢する」のではなく、
自然と必要と感じなくなり、飲酒量が減少。 - お菓子や夜勤明けのラーメンなどを「我慢」ではなく「選ばなくなった」ことで、生活全体が少しずつ整っていった。
- 散歩を意識的にするように！（今は熊が怖いのでやめてます）
Sさん無里なく続けてきた成果を実感できて嬉しいです。
継続することで、少しずつ変われることを実感しています。
理想を目指して、一緒にがんばりましょう！
Sさんは、その後も、トレーニングを続けていらっしゃいます。
この方だけの変化ではありません
今回ご紹介したSさんは、
特別な人ではありません。
最初は
「どうにかしたいけど、一歩が出せない」
と話していました。
ですが、
完璧な食事
激しい運動
強い意志
があったわけではありません。
今の自分にできることを積み重ねた結果、
少しずつ身体も心も変化していきました。
こんなお悩みはありませんか？
RESTAで目指すのは体重だけではありません
・運動を楽しめるようになる
・自分の身体を知る
・自分を責めなくなる
・無理なく続けられる習慣を作る
今回ご紹介したSさんも、
最初は
「何をやっても続かない」
と悩んでいました。
ですが、
今ではトレーニングが生活の一部になっています。
もしあなたも
「自分も変わりたい」
と思っているなら、
まずは今の状態を一緒に確認してみませんか？
無理な勧誘や、いきなりの契約はありません。
まずは「話をしてみる」だけでも大丈夫です。
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