成果が出る人と出ない人の違いは・・・コレだ！自分のカラダを変えられる人の特徴とは⁉

2025年10月17日2025年10月28日

こんにちはー！😄
RESTAコラムの時間です✨️

去る９/２７に、ベストボディジャパン前橋大会が開催され、出場してきました😊

「踊る阿呆に見る阿呆」

という言葉がありますが、割と「踊る阿呆」になりたい私（笑）
コンテスト上位入賞など到底できないコンディションでしたが、一年かけて一応はカラダを変化させられたということで、その効果測定のような意味合いで出場させていただきました！

出場にあたり、多くの方が、温かい言葉をかけてくださり、とても励みになりました！
この場を借りてお礼を言わせていただきます！ありがとうございました😌✨
それから、大会関係者の皆様、ありがとうございました。

コンテスト出場への道のりはインスタにも載せていましたので、良かったら見てみてくださいね（笑）
（コラム下部にリンクを貼っておきます）

さて！

今回のコラムですが
朝、ぼーっとコーヒーを飲んでいて、ふと思ったことを書きたいと思います（笑）🤭

朝にコーヒーを飲む習慣があるんですが、今朝は飲みながら、RESTAのお客さんたちのことを考えていたんです。
そこで何を思ったかと言うと・・・

そういえば、みんな、良い変化が出てきているよな・・・🤔なんでだ？

ということでした。

・・・え？宣伝っぽい？

いやあ、決してそうじゃあないんです（笑）😂

そりゃあお金出してダイエットしてるんだもの！変化出るでしょ！

まあそれもそうなんですが😅

食事もしっかりやってくださっているし、トレーニングも、RESTAは割とキツイみたいです。（過去にパーソナルトレーニングに通った経験のあるお客さんが言ってました（笑））

確かに、身体が変化する・・・つまり、ダイエットとして「成果が出る」ことをやっているわけですよね。私もそう思います(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

ただですね・・・これって、果たしてそれだけなんでしょうか？

どういうこと？

今日のコラムは特に正解・不正解があるわけではない、私の考えなんですが、書いてみたいと思います。

成果が出やすい人の特徴

では、成果が出やすい人の特徴を、いくつか挙げてみたいと思います。

①継続ができる人

ズバリ言いますが、成果が出やすい人、まずはやっぱり

「継続している人」

ですね。

パーソナルに通っているんだから、継続できているにきまってるでしょ？

もちろんそうです！
そうなんですが、実際にRESTAに来て、私と直接トレーニングするのは、せいぜい週１，２回。それ以外の日と言うのは、もう完全にお任せ状態なわけです。どんなにトレーニングを一緒に頑張ったとしても、それ以外の日に暴飲暴食していたら、身体は変わりませんね。

そしてRESTAでは、「よほどのこと」がなければ、食事制限をしません（もちろん体が変わるようにアドバイスはしています）。

ですから、一口に継続できていると言っても、やっぱり本人の「意思」があって、初めて継続が成り立つということですね✨この一人でいる時に頑張れる人、トレーニングない日も食事をしっかり気を付けたり、活動的に過ごすことができている人は、変わりやすいと思います😊✨

沼田　パーソナルジム — 継続して練習するから自転車も乗れるようになる。大人でもそれ変わりません。

②アドバイスをそのまま実行する人

さて2つ目は

「トレーナーのアドバイスをそのまま実行する人」です！

実はこれ、継続と同じくらい、めちゃくちゃ大事なんです😀

RESTAはお客さんと一緒にゴールに向かって歩いているので、仮に成果が出ない場合、その要因の中に、もちろん私の力不足もあります。いろいろなアドバイスをさせていただく中で、合う合わないも出てくることは、人間なのでどうしてもありますね😌その為に私も、情報収集やスキルアップ、人体の勉強は生涯継続します。
だけれども、私だけがアップデートしても、それでは上手くいかないこともあるんです・・・。

そう。
成果が出ない、なかなか体が変わらない人の中に、稀に、ごく稀に・・・ごくごく稀に（笑）いらっしゃるのが、

アドバイスを聞かない人です😅

ちなみに、これは私の約１５年のトレーナー、施術経験で感じていることです。今のお客さんではありませんから悪しからず🤭🌀

でも、アドバイスを聞かない人っているの？

いらっしゃるんですよ😁

とは言え、まったくの天邪鬼であるとか、反発してくる、とかじゃあないですからね（笑）

私の経験では、そういう方はとても勉強熱心と言うか、いっぱい質問してくださって、深い理解を得ようとするんです。で、とっても納得してくれるんですが・・・

行動に移さない人なんです。

どんなに頭で理解しても、それを実践しなかったら成果は得られませんよね？

たとえば、「女の子にモテたい！！」と思って、雑誌やネットの情報で知識を詰め込み、ユーチューバーの言うことに深くうなずいたとしても、シャワーは浴びない、髪は整えない、服は買わないでは、絶対にモテませんよね😅

そういうの、勘違い男っていうのよね。

そう、下手すると、スーパー「痛い」人になってしまうんです😂💦

専門家と、どんなに深い話をしたとしても、結局最後はその人が「行動したかどうか」ここに現れてしまうんです。

RESTAのお客さんは、ほんとに小さなアドバイスでも実行してくれているので、やっぱり変わっていきますよね✨私の力じゃないんですよ😁

③楽しんでいる人

さて、①と②で、かなり変化を得ることができるんですが、この二つをさらに補強してくれるのが、次の

「楽しんでやっている人」です！

何と言ってもね、これが一番ですよ😆

よく、「努力して結果を出す」みたいな言葉がありますね。歯を食いしばり、やりたくないことをやる・・・その先に実を結んだ成果が、明るい未来が待っている。これはとても大切なことです。人生でこういった経験を、できるだけ若いうちに積んでいる人は、やっぱり心が強い人だと感じます😌大人になっても、こういったことは意識したいと、私自身、日頃考えていますよ✨

だけど、「努力をする」というのは、「辛いことに堪える」という側面もあると、私は考えています。「忍耐力」「我慢」・・・日本人は好きですよね？

だけど、ダイエットでそれをやってしまうのはどうなのか・・・

もちろん、「わがままボディを脱するために、精神的に鍛えなおす！」っていうのも、私は嫌いじゃありません（笑）

でも続かないっすよ😅

終わったら、またわがままボディに戻りそうっすよ💦

だからできるだけ、楽しんでダイエットやトレーニングできた方が良いじゃあないですか？そう思うんです😌

「変化することは楽しいこと」

こう思えたら、仮にパーソナルトレーニングをやり終えたとしても、ある程度続けられそうなものじゃないですか？そこが大事だと思うんです。

以前の記事で、「ダイエットをイベント化してはだめだよ」というお話をしました。
言っても長い人生です。楽しんで過ごしたいと思うのが当然。であれば、健康的に、楽しく体型を維持出来たら、それが一番いいですよね😊

そして何と言っても、楽しいと思ってやっていると、それは「努力」にはならないんです😉
やっていることはキツイことなんだけれど、他人から見たら「なんでそんなに苦しいことをやるの？」と言われるけれど、楽しんでいる本人は「努力している」なんて微塵も思っていません。

「楽しいからやっている」だけなんです😆

つまり、ダイエットを楽しめたら・・・トレーニングを楽しめたら、もうその人は努力のはるか上を行っている！と言うことになるんです✨