コースセッション・ビフォーアフター
Mさん （40）女性 オンライン３か月
むらさわいやーMさん、お疲れ様でした👏変わりましたねー
Mさんありがとうございましたー。ねーほんとに、身体がすっきりしました（笑）
ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ🎤
- RESTAを選んだきっかけは何でしたか？
Mさん｢変わろう！変わりたい！｣をトレーナー自身が実行しているという最中で、それに共感し、始めました。
- 実際に始める前はどんな不安や悩みがありましたか？
Mさん自分にはできるのかな？辛くないかな？と思ってました。
- 3ヶ月取り組んでみて、一番変わったと感じることは？（体だけでなく気持ちや生活習慣も）
Mさん「自分、意外とできるじゃん！」を体験できました！
食生活は頑張り過ぎず、で継続できました。今後も継続できる自信となりました。
- トレーニングや食事指導で、印象に残っていること・良かったことはありますか？
Mさんトレーニングの仕方、食事についてもネットで調べる程度だったんですが、深く学ぶことができました。
まずはお腹の調子を整える事。食事で便秘が解消できました。
自宅でも、お金をかけずにトレーニングはできるとわかった事は、ありがたかったです！
「継続できるか」は心配なところではありましたが、一人ではなく、頑張れ！という声掛けや、決まった時間を確保する事で頑張れたと感じます。
- トレーニングをしていて楽しいと感じられたことは？
Mさん自分では出来ないと思っていたことが達成できた時、目標よりももっと頑張れた時は楽しいと思いました！やりきった瞬間も楽しかったです！
わたしの場合、けっこうおふざけもあったので、笑いながら出来ました（笑）
- この3ヶ月で得られた変化を、今後どのように活かしていきたいですか？
Mさん自分でもできたという事を忘れずに続けたいです。また、時間を有効的に使えるような生活を送りたいです！
- これからRESTAを考えている方へ、一言メッセージをお願いします！
Mさんぜひ、自分の｢変わりたい！｣を実現してほしい。まずは第一歩から！
ということで、Mさんはオンラインでのセッション、週２回のトレーニングを約３ヶ月間行っていただきました！
実はMさんは、女性としてもけっこうな筋肉質で、パーソナル開始前まではそれこそ体脂肪もありましたが、トレーニングをこなす体力がとてもお有りな方でした。それもあってか、「筋肉を育てる」とう点で、有利だったと思います☺️
印象に残っていることとしては、週末は「飲み会+ラーメン」という生活（笑）それ以外の生活では、「やると決めたらやる！」という性格が功を奏し、こちらの提案を忠実に実践！とても健康的な食生活で、お腹の調子がみるみる良くなり、メイクの乗りも良くなったと、早い段階からおっしゃっていましたね✨️
最終的には腹筋が割れてくるようなレベルに到達！これには私も、Mさんのポテンシャルにびっくりしました😂
身体は変化しましたが、さらに良かったのは生活面ではないでしょうか？パーソナルの時間に合わせて、お仕事をきっちり終えたり、食事のリズムが整うことで、これまで行き当たりばったりのようなライフスタイルから、整ったライフサイクルに転換！精神的な安定も得られたということでした！
ご自身の成長を感じられたMさんの、これからの活躍、期待しております！！ありがとうございました！！
