コースセッション・ビフォーアフター
Mさん （40）女性 オンライン３か月
before
after
ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ🎤
- RESTAを選んだきっかけは何でしたか？
｢変わろう！変わりたい！｣をトレーナー自身が実行しているという最中で、それに共感し、始めました。
- 実際に始める前はどんな不安や悩みがありましたか？
自分にはできるのかな？辛くないかな？と思ってました。
- 3ヶ月取り組んでみて、一番変わったと感じることは？（体だけでなく気持ちや生活習慣も）
「自分、意外とできるじゃん！」を体験できました！
食生活は頑張り過ぎず、で継続できました。今後も継続できる自信となりました。
- トレーニングや食事指導で、印象に残っていること・良かったことはありますか？
トレーニングの仕方、食事についてもネットで調べる程度だったんですが、深く学ぶことができました。
まずはお腹の調子を整える事。食事で便秘が解消できました。
自宅でも、お金をかけずにトレーニングはできるとわかった事は、ありがたかったです！
「継続できるか」は心配なところではありましたが、一人ではなく、頑張れ！という声掛けや、決まった時間を確保する事で頑張れたと感じます。
- この3ヶ月で得られた変化を、今後どのように活かしていきたいですか？
自分でもできたという事を忘れずに続けたいです。また、時間を有効的に使えるような生活を送りたいです！
- これからRESTAを考えている方へ、一言メッセージをお願いします！
ぜひ、自分の｢変わりたい！｣を実現してほしい。まずは第一歩から！