パーソナルの現場から
― RESTAで身体と向き合った方々のリアルな変化 ―
食べないダイエットでも、
根性論でもない。
「ちゃんと身体と向き合った人たち」の
結果報告を紹介します。
※ 写真・内容はすべてご本人の了承を得て掲載しています。
無理な食事制限や、追い込みすぎる指導は行っていません。
太る→痩せるを繰り返してきた過去からの卒業
- 体 重： －９.５kg
- ウエスト： －１６.５cm
- 体重ばかりを気にしなくなった
- 目の前の食べ物について考えるようになった
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ストレス、無理な糖質制限、過去の失敗から見事に復活
- 体 重： －5kg
- ウエスト： －８cm
- 運動習慣獲得
- 運動嫌い➡トレーニング好き
- 栄養を考えて自炊するようになった
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「このままじゃいけないよな・・・」とずっと思っていました。
- 体 重： －６.７kg
- ウエスト： －６.２cm
- 制服にゆとりが出てきた
- 周囲から「痩せた？」と声をかけられるように
- 仕事中、動きやすくなった
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やれるか不安だった…。完璧主義からの挑戦。
- 体 重： －４.５㎏
- ウエスト： －７.５cm
- 運動習慣獲得
- トレーニングを楽しめるように
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憧れのスタイルを目指して
COMING SOON
こんなに変わるとは思ってもみなかった
COMING SOON
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ページ準備中です。
数字だけでは見えない変化
身体が変わると、人生との向き合い方も少しずつ変わっていく。
体重や見た目の変化は、身体づくりの一つの結果です。
でも、RESTAで大切にしているのは、それだけではありません。
「自分の身体をどう見つめるか」
「どう付き合っていくか」
その変化こそ、一人一人の大きな一歩だと考えています。
ここでは、実際にRESTAで身体と向き合った方々の声をご紹介します。
４０代 女性 Aさん
「完璧じゃなくても続けられる。運動嫌いだった私が、身体を動かす楽しさを知るまで」
Q. RESTAを始める前はどんな悩みがありましたか？
何度ダイエットに挑戦しても続かない、モチベーションを保てない、運動嫌いでした。
Q. これまでの期間で、どんな変化を感じていますか？
少しずつ運動を楽しいと思えるようになってきました。
Q. トレーニングを継続してみての気持ちの変化は？
楽しいです。運動は嫌いだし今までの人生で楽しいとは思えなかったので、凄い変化だと思います。
Q. 同じように挑戦する方へ
完璧に短期間で変えようとするのではなく、ゆるく長く続けることで楽しく取り組めるようになりました。
３０代 女性 Hさん
「続けられなかった私が、初めて『変われる』と思えた場所」
Q. RESTAに来る前、どんなことで悩んでいましたか？
産後から体重を減らすことだけを考えていましたが、一定のところからは自力ではどうにも落とせず諦めていました。
Q. これまでの期間で、どんな変化を感じていますか？
運動や体を動かすことが苦手だったのですが、少しの時間に姿勢を意識したり、天気の日は歩いてみようと思えるようになりました。
Q. 変わったと感じた瞬間は？
パンツに余裕が出来ました。「痩せた？」と言われることも増えてきました。
Q. トレーニングを継続してみての気持ちの変化は？
今まで何をやっても続いたことがなかった私が、唯一やれていると思えること。それが、この先も頑張りたいと思える原動力になっています。
４０代 女性 Iさん
「何度も失敗したダイエットから、自分を責めない身体づくりへ」
Q. RESTAに来る前、どんなことで悩んでいましたか？
ダイエットしてはリバウンドを繰り返し、なかなか痩せられない自分に嫌気がさしていました。
Q. これまでの期間で、どんな変化を感じていますか？
朝起きた時の体調が良い日が増えました。薬が減り、運動を楽しめるようになりました。
Q. トレーニングを継続してみての心境の変化は？
今までのダイエットは「我慢するもの」でした。しかし今では、毎日100点を目指すのではなく、70点でも80点でも続けることが大切だと思えるようになりました。
Q. 同じように身体づくりに挑戦する方へ
ホームページを読まれている方は、青いボタンを押してみましょう。
５０代 女性 Mさん
「変わったのは身体だけじゃない。生活習慣まで自然に変わりました」
Q. RESTAを始める前はどんな悩みがありましたか？
思っているだけで行動に移せない自分が嫌でした。
Q. これまでの期間で、どんな変化を感じていますか？
飲酒量を自然と減らすことができました。
Q. 食事の変化はありますか？
無理に我慢しているというより、選択しなくなったという感じです。
Q. 同じように身体づくりに挑戦する方へ
継続することで少しずつ変われることを実感しています。
５０代 女性 Tさん
「できるかな？という不安から、自分の身体の可能性を感じるまで」
Q. RESTAを始める前はどんな悩みがありましたか？
続けられるかどうかが一番の不安でした。それと私に出来るのかなと思っていました。
Q. これまでの期間で、どんな変化を感じていますか？
仕事終わりの腰の痛さが無くなった感じがします。
Q. 変わったと感じた瞬間は？
ちょっとした坂道ですが、前ほど足が重く感じられなくなりました。
Q. これから楽しみにしていること
まずは体力を付けたいと思います。
３０代 女性 Nさん
「変化が嬉しいから、もっと理想の身体へ挑戦できる」
Q. これまでの期間で、どんな変化を感じていますか？
弛まないで痩せてきた。
Q. 変わったと感じた瞬間は？
洋服のサイズが減った。
Q. 継続してみての気持ち
辛いけど変化が嬉しい。
Q. これから楽しみにしていること
お尻を大きく育てること。
50代 女性 Kさん
「もう一度、自分に自信を持てる身体へ。かっこいい50代を目指して」
「もう一度、自分に自信を持てる身体へ。かっこいい50代を目指して」
Q.RESTAを始める前はどんな悩みがありましたか？
お腹のたるみ、太ももの内側の肉が気になっていました。
Q. これまでの期間で、どんな変化を感じていますか？
鏡に映った身体を見ると、少しずつ引き締まってきて恥ずかしい体型は脱しました。
Q. 変わったと感じた瞬間は？
ズボンが緩くなって落ちてきました。
Q. これから楽しみにしていること
かっこいい50代を目指します。
あなたにも、あなたの「ストーリー」があります
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