新年、明けましておめでとうございます。
本年もプライベートスタジオRESTAをどうぞよろしくお願いいたします。
今年は令和８年、西暦2026年です。
年末年始、皆さまはいかがお過ごしでしたでしょうか。
久しぶりにゆっくりできた方、家族や友人と過ごされた方、
あるいは普段とあまり変わらない日常だったという方もいらっしゃるかもしれません。
お正月が明けて、少しずついつもの生活リズムに戻っていくこの時期は、
気持ちと体のバランスを整えるのが意外と難しい時期でもあります。
寒さも厳しく、体がこわばりやすい季節だからこそ、
「今の自分の体、どうかな？」と立ち止まって考える良いタイミングかもしれません。
新年の抱負というと、つい大きな目標を立てがちですが、
「毎日5分だけ体を動かす」「よく眠ることを意識する」
「疲れを感じたら無理をしない」
そんな小さな心がけも、十分立派なスタートだと思います。
私自身の抱負は、
- 関わってくれる一人一人に感謝をする
- 目標を明らかにし、行動する
の二つです。
具体的な目標は、過ごしていく中で生まれてきたり変化したりしますので
追って発信していくことといたします。
忙しい毎日の中では、体のことはどうしても後回しになりがちです。
しかし、健康な体があってこそ、仕事も趣味も、日々の時間も
より前向きに、気持ちよく過ごすことができます。
RESTAでは今年も、
「頑張りすぎない」「続けられることを大切にする」
そんな視点で、皆さまがご自身の体と向き合うきっかけになるような
情報やサポートをお届けしていきたいと考えています。
2026年が、心も体も健やかで、
笑顔の時間が少しでも増える一年になりますように。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
プライベートスタジオRESTA
村沢 貴志
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