【30代　女性】メリハリボディを目指す！

RESTA パーソナルモニター 経過報告

Nさん　　(オンライン・パーソナル)

年齢・性別：３６・女性
プログラム：４０回
目的：メリハリボディになりたい，巻き肩・反り腰などと言われたことがある

トレーニングを始める前の悩み

Nさん

・二の腕、肩幅がヤバイ！
・体重よりボディライン！

「明確なモデルを目指してガンバりたい！」

RESTAで取り組んだこと

• 週１回のパーソナルトレーニング
• 生活リズムを崩さない食事計画
• 自宅でできる自主トレーニング

挫折はまったく無しです！

理想のボディ目指して進むだけ！

身体の変化

体重の変化

５８.８㎏　→　５１.５㎏（最終値：53kg）

ウエストの変化

82ｃｍ　→　70ｃｍ

Nさん

・弛まずに痩せてきた
・（トレーニングは）辛い。でも、変わっているのが嬉しい

トレーナーから見た変化

明確な目標が継続を後押し！

色々な人のスタイルを目にすることができるSNS時代だからこそ、明確なビジョンが手に入ります。

Nさんも、「こんなカラダになりたい！」があったから、きついトレーニングにも挫けること無く取り組んでこられました！

冬に、お仕事の関係で食事がうまくコントロールできず、体重が戻ってしまう事もありました。

だけどその分、トレーニングで筋肉をしっかり育てて、春から夏に、見事に減らすことに成功！

減らない時期、増えた時期、いろいろありました。

◆ 「トレーナーのサポートについて、感じていることがあれば教えてください」という問いに・・・

Nさん

褒め上手なので頑張れる

上半身のトレが嫌いだったけど好きになってきた！（本人談）

主体性を持った変化が、継続をサポートしてくれた！

これからトレーニングを始める方へ

Nさん

停滞期に諦めないで続ける事！

＂食事制限＂を一切せず、＂食事選択＂をしてきたNさん。
実際には停滞すること無く、順調に変えていくことができています！

無理な勧誘や、いきなりの契約はありません。
まずは「話をしてみる」だけでも大丈夫です。