RESTAS COLUMN– category –

こんにちは！RESTAコラムです！ 今回のコラム、一週間遅れという事で言い訳はいっさいせずに、一言 ごめんなさい いつも呼んでくれているのに、すみませんでした。 なので今週は２記事同時更新です！よろしくお願いします！ 背骨をしなやかに支えるシリー...

こんにちは！RESTAコラムの時間です😊 月曜日恒例のRESTAコラム、書き始めてから今日で40本目になりました。 コツコツ続けてきましたが、40という数字を見ると、なんだか少しだけ特別な気持ちになりますね。 そこで今回は「40」という数字と、身体や心の関...

こんにちは！RESTAコラムの時間です！ 今年から、このRESTAコラムで、定期的に「セルフケア」についての記事を書いていこうと思います☠️ そして、これからインスタグラムでは、＂背骨をしなやかに支える＂というテーマで、セルフケアの動画の発信もしてい...

こんにちはー✋️ 令和8年、2回目のRESTAコラムです😌まだ1月も序盤。お正月気分が抜けきらない人もいれば、ようやく日常が戻ってきたかな、という人もいるでしょう。 この時期になると、SNSでは 「正月太り解消！」 「今すぐリセット！」 そんな言葉が一気...

新年、明けましておめでとうございます。 本年もプライベートスタジオRESTAをどうぞよろしくお願いいたします。 今年は令和８年、西暦2026年です。 年末年始、皆さまはいかがお過ごしでしたでしょうか。久しぶりにゆっくりできた方、家族や友人と過ごされ...

「変わる」は「楽しい」 今年も残りわずかとなりました。このコラムを書くのも、今日が今年最後です。 毎週月曜日、週一で更新してきて、（時折月曜日に更新出なかった時もありましたが🤭）数えてみれば、３６記事目！読んでくれているあなたのおかげで、...

こんにちは！RESTAコラムの時間です さて、クリスマスを目前に控えた月曜日みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 忘年会、仕事や家事育児で多忙な毎日・・・体調崩していませんか？？😉 この時期、体調を崩さないために大切なことは以前の記事に載せてあり...

今回のテーマはレディの皆さんが気になる『脚痩せ』についてです！ 細かい話をしようとすると、私の場合タイピングが止まらなくなるので、要点を絞って、簡潔にお話したいと思います🤭 最初にこの『脚痩せ』を理解するうえでのキーワードを＂２つ＂紹介し...

こんにちは！RESTAコラムの時間です！ 寒さが本格的になってきましたね〜⛄もうすぐ今年も終わり。年末といえば…そう、「年越しそば」ですね。 温かい蕎麦でほっこりする人もいれば、冷たい蕎麦に天ぷらを乗せてザクっといく人もいるでしょう。 実はRESTA...

今日から12月がスタート！ 今年も残すところあと31日になりました。 気づけば324日、生きて、働いて、悩んで、笑って。どうか、この一年のあなたをまるごと抱きしめてあげてくださいね。良いところも、うまくいかなかったところも含めて。 さて今回は、お...