「変わる」は「楽しい」
今年も残りわずかとなりました。
このコラムを書くのも、今日が今年最後です。
毎週月曜日、週一で更新してきて、
（時折月曜日に更新出なかった時もありましたが🤭）
数えてみれば、３６記事目！
読んでくれているあなたのおかげで、続けることができています。
本当にありがとうございます！
今年を振り返ってみて
私は昨年、会社員を辞め、今年の４月にRESTAを立ち上げ、
トレーナーとして、そして一人の人間として
とにかく“行動する一年”を過ごしてきました。
正直に言えば、
最初から自信があったわけでも
余裕があったわけでもありません。
むしろ会社員時代、心身ともに疲れ切り、未来を諦め
気づけば体重は98kg。
「このままじゃダメだ」と思いながらも、
何をどうすればいいのか分からない時期もありました。
そこから少しずつ身体を動かし、
食事と向き合い、
83kgまで体重を落とし、
今年はBBJのステージにも立ちました。
決して完璧な仕上がりではありません。
でも、「やると言ったことをやった一年」だったと
今は胸を張って言えます。
楽しい → 続く → 変わる
〜RESTAが大切にしている“黄金ループ”〜
トレーニングやダイエットというと、
「我慢」「根性」「気合」という言葉が
どうしても先に浮かびがちです。
でも、RESTAでは真逆の考え方をしています。
楽しいから続く。
続くから、身体は変わる。
変わるから、また楽しくなる。
この“黄金ループ”こそが、
無理なく、でも確実に変わるための近道だと
私は自分自身の体験からも強く感じています。
やる気が出たら始める、ではありません。
小さく始めてみたら、
あとからやる気がついてくる。
これは、今年コラムでも何度も書いてきたことです。
続ける前に「好きになろう」
１４歳で、初めてバーベルを握り、２０年以上経ってもそれを続けている。
（もちろん、途中離れていた時期もありました）
人より特別「力」があったわけでもなかった私ですが、とにかく＂興味があった＂と言うのは確かです。
食べ物の栄養のことも、体の仕組みのことも、とにかく興味がありました。
そしてそれを知ることがとても楽しくて好きでした😌
パソコンで文章を書くことも好きで、コラムはそのおかげで、苦しくなく続けられています。
そう。
人は、好きなものだから続けられるんです。
目標があって、目的があって、
「よし！今日からやろう！」と思っても
結局途中でやめてしまう・・・。
これは普通のことなんです。
だって、好きなことじゃないから。
だから＂続けられなかった自分＂を責める必要なんてまっっったくありません。
もし、続けたいと思うなら、まずはやろうとしていることを
どうにかして＂好きになること＂
これが、RESTAが考える
「続けるための、最初の一歩」です😊
黄金ループの体現者たち
＂黄金ループ＂を実際に体験してくれた方たちがいます
今年、RESTAには
パーソナルモニターとしてトレーニングに取り組み、
この黄金ループを“体感”してくれた方たちがいます。
最初は
「私にできるかな…」
「続かなかったらどうしよう…」
そんな不安を口にしていた方ばかりでした。
でも、少しずつ身体が変わり、
生活が変わり、
表情や言葉が前向きに変わっていく。
「思っていたより、自分できました」
「無理してないのに、続いています」
そんな声を、何度も聞いてきました。
お正月期間には、
そのモニターさん一人ひとりの
ビフォーアフターや想いを、
一人一記事ずつご紹介していく予定です。
数字だけではない、
リアルな変化のストーリーを
ぜひ読んでいただけたらと思います。
「来年こそ」と思っているあなたへ
毎年この時期になると、
「来年こそは…」と考える方は多いと思います。
でも、変化は
大きな決意から始まる必要はありません。
今日、ほんの一歩。
少し身体を動かす。
少し自分の身体を大切にする。
それだけで、
来年はきっと違う景色が見えてきます。
RESTAのトレーニングは、
ただ痩せるためのものではありません。
あなたが、
また前向きに人生を歩き出すための場所です。
今年一年、コラムを読んでくださり
本当にありがとうございました。
来年も、RESTAらしく、
身体と心に向き合う発信を続けていきます。
ということで！
今年一年、本当にありがとうございました！
良いお年をお迎えくださいませ✨
また元気にお会いしましょう！
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