Concept of private studio RESTA
プライベートスタジオRESTAは
あなたの未来を「ともに創造する」パーソナルトレーニングジムです
こんなお悩みありませんか？
ジム、辞めようかな・・・
自己流やSNSを見てるけど、本当に効果があるトレーニングができているのか分からない。
「筋肉つけましょう」って言われても
体の痛みや不調を改善するために運動してるけど正しいのか不安になる。イマイチ効果も感じられない。
まだまだ働かなきゃ・・・でも
このままだと病気になるかも!?大切な家族との時間のためにも、健康管理をしたい！
衰えに恐怖を感じる・・・
いつまでも自分の足で歩きたい！子どもや孫の力を借りなくても元気でいたい！目指せピンコロ！
自分を変えたい
自分に自信が持てない人は多くいます。トレーニングは自信をつける良いキッカケになります。
いつまでも若くいたい
老いは自然なもの。ですが若さを保ちたいのもまた人情。トレーニングにはその可能性があります。
トレーニングやダイエットは「イベント」ではありません
「今年こそは・・・」
「明日からやるぞ！」
あなたの崇高な決意は、いつまで続いたでしょうか？
数ヶ月前にした自分との約束。
今でも継続できていますか？
目標を達成できるのはたったの８％
目標を定めることは、あなたの人生を豊かにする方法の一つと言えます。
ですが、それを達成できる人は、わずか８％と言われています。
目標を達成する前に挫けてしまうと、「私は本当にダメだな・・・」と落ち込んでしまいますが
安心してください。
ほとんどの人は目標を達成できないんです。
目的は「明るい人生を送ること」
最初に書かれた６つのお悩み。あれらは「目標」です。
「目標」は「道標（みちしるべ）」、つまり目的地にたどり着くまでのチェックポイントなんです。
そして、その目標へ到達するために必要なのが「手段」です。
あなたの本当の目的はその先にある「明るくて楽しいあなたの人生」です。
「トレーニング」という手段を日常に
トレーニングの効果は多岐にわたります。
身体が健康になることはもちろん、精神にも良いことが分かっています。
トレーニングを日常に取り入れることは、あなたの生活を確実に豊かにしてくれるでしょう。
ただ一つ難点がありあます。
それはトレーニングがキツくて続かないということ。
みんなが挫折していく理由は、ここににあります。
そこをお手伝いするのがパーソナルトレーニングであり
「プライベートスタジオRESTA」なのです。
RESTAの特徴１：「トレーニング」も「ケア」も同時に受けられる
医療系国家資格をもつトレーナーが在籍
国家資格である柔道整復師を取得したトレーナーが在籍しています。
１４年以上の接骨院での治療経験と、トレーナー経験をもって、トレーニング＆ケアをさせていただきます。
両方の視点から身体を評価することで
あなたに合ったトレーニング・ケアプログラムをご提供いたします。
あなただけのメニューを提供
RESTAでは、カウンセリング（問診）に力を入れています。
あなたの今の状態や、これまでのお話、またはこれからの希望をお聞かせください。
もしかしたら、自分では発見できなかったことが分かるってことも！
そして、そのうえでメニューを作成します。
そのメニューは、あなたの希望と、あなたの状態を擦り合わせたものになります。
ただの「筋トレメニュー」だけでなく、状態を改善させる「あなただけのメニュー」を創造できます。
RESTAの特徴２：情報に惑わされない正しい知識を身につけることができます
SNS時代だからこそ、直接学ぼう
厚生労働省認可の専科教員の資格を持ったトレーナーが、身体についての知識をクライアントと共有することで
トレーニングだけでなく、解剖学や生理学、セルフケアや栄養についても、確かな知識を得ることができます。
テレビやネットの情報だけでは、深いところまで知ることができません。
また、あなたが自分で勉強していることについても、正確なのか不正確なのか、不安なことがあるでしょう。
そんなあなたの中にある知識の答え合わせができるのです。
自分のトレーニングや身体の為はもちろん、周囲の人にも知識を分け与えることができます。
トレーナーとして知識を得たい方も、どうぞいらしてください。
RESTAの特徴３：トレーニング入口のハードルが低い
最小限で最大の効果
RESTAでは、とにかくトレーニングの敷居を下げています。
その理由は、「継続こそが一番の近道」だと知っているからです。
また、身体に不調があるならば、トレーニングの内容や質も変えなければなりません。
人によっては、ご自身の身体だけで行えるトレーニングや、動作の習得からスタートする人も少なくないでしょう。
道具は最小限に、効果は最大にを実現していきます。
逆に言えば、「トレーニングは道具じゃない」と言うこともできるんです。
無理な食事制限はありません
美味しい食べ物を楽しむということ、それは喜びです。
それを手放してまで、ダイエットに臨もうとする気持ちは大変素晴らしいと思います。
ですが無理なカロリー制限や、極端な食事内容は、結局続けることが難しいのです。
私たちの身体にはホメオスタシス（恒常性）という、今の状態を保とうとする機能があり、
厳しいダイエットを続けることは、本能的にも難しいと言えるのです。
また、あまり食事制限をしてしまうと、必要な栄養が必要な量入ってこないので、健康やメンタルにも影響します。
それでは何のためにダイエットをするのか、本末転倒になってしまいますよね。
RESTAでは、あなたの好きな食事を摂りながらのトレーニングを推奨しています。
そしてその中に、カラダづくりのポイントとなる食事アドバイスを足していくイメージなので
体に無理のないトレーニングライフを、継続することが出来るようになります。
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