RESTAは１００年以上前に建てられた料理屋（現在はそば・うどん屋）である
”丸十一”という店内の個室をリフォームしてできたトレーニング・ケアルームです。
外観・内観
設備紹介（トレーニング・アイテム，ボディケア・アイテム）
最小限でも機能的なアイテムを、トレーナー自らがチョイス。
トレーニング・ケアとしては充分なアイテムを揃えています！
トレーニング・アイテム
可変式ダンベル 「フレックスベル」
ハンドル操作で簡単に重さを変えることができる高機能なダンベルです。安全性の同様製品の中でもトップクラスです。
片側３ｋｇ～３６ｋｇまで変更可能。女性でも男性でも、充分なトレーニングを実現させることができます。
STEADY 「チンニングスタンド」
チンニング（懸垂）やディップス、レッグレイズ、チューブ・ラットプルダウンなど、これ一台でも全身をトレーニングすることがきます。
上級者向けと思われるかも知れませんが、トレーニングは「やり方」です。
初心者の方でも安心してできる方法を、お伝えします！
バランスボール
言わずと知れたフィットネスアイテムです。
とは言え、このボールを使いこなせている人、ボールが持つ能力を引き出せている人が、どれほどいるでしょうか？
上級者であっても、このボールの使い方如何で、トレーニングの質を変化させますし、初心者の方にとっては、これだけでも実は充分なほど、上質なトレーニング効果を得ることができます！
アジャスタブル・ベンチ
背もたれの角度を変えることによって、様々な部位をトレーニングすることができるベンチです。
このベンチがあることで、ダンベルトレーニングの効果は何倍にも引き上げられます！
STEADY 「エクササイズ・バンド」
多くの女性が、美しいヒップラインを作りたいと思うでしょう。このバンドは、あなたの目的を近づけるための協力アイテムです！
さらに、お尻を鍛えるということは、人間の安定した二足歩行を実現する為にも欠かせない要素です！
見た目の美しさ、機能美、転倒予防の観点から、このアイテムがあなたの歩行と生活を支えてくれることは間違いありません！
エクササイズ・チューブ
女性向けの細やかなトレーニングや、ケガ、機能低下からのリハビリ、低体力な方でも安心かつ充分にトレーニングできるチューブです。
使い方を知っていれば、あなたの気になる箇所を徹底的にトレーニングすることができます！
侮ってはいけません😊
ケトルベル
ヤカン（ケトル）のような形をしていることから、そう呼ばれています。
持ち手があり、両手でトレーニングすることができるので、女性や初心者でもトレーニングがやりやすいのが特徴です！
アスリートやトレーニング上級者でも、全身のトレーニングとして使用することができます！
トレーニング・マット
６mmの厚さが、床の硬さからしっかりと身体を保護。滑りにくい構造なので、安心してバランストレーニングやストレッチが行えます！
ケア・アイテム
施術ベッド
ボディケア（施術）を行う際のベッドです。
幅広でうつ伏せでも苦しくない、フェイス枕も用意しています。
ストレッチ・ポール
ご存じの方も多いストレッチ・ポールです・
身体のこわばった筋肉を解すこともできますし、脊柱（背骨）や肩甲骨、股関節などの可動域を改善させる使い方もできます。
ケアと言うだけでなく、トレーニング前のウォーミングアップにも適しています！
使い方は様々なので、一緒にやってみましょう！これを覚えれば、ご自宅でも継続的なケアができるようになりますよ😉
フォームローラー
近年脚光を浴びた”筋膜リリース”。
フォームローラーの使い方を憶えておくと、体調を改善することもできます。
身体の痛みがある方、疲れが取れない方に試してみてほしいアイテムです！
マッサージ・ガン
筋膜というのは、ただ筋肉の表面に張り付いているだけでなく、伸縮性があります。ですが、筋肉と違うのは、自らが縮んだり伸びたりはしないということ。
姿勢や筋肉の偏った緊張、弛緩、自律神経の緊張などによって影響を受ける、受け身な存在です。
更にその構造も複雑なものなのですが、振動によって緩めることができるという理論・研究があります。
マッサージ・ガンはそれを実現するツールの一つで、ストレーッチポールや手技と合わせることによって、さらに効果を発揮することができます。
青竹踏み
意外に思われるかも知れませんが、この古典的なアイテムが、実は神経痛などに良い効果を及ぼすことがあります。
みなさんが考えている以上に、手足、指先の柔軟さというのは全身・脳と関連していて、足の裏をほぐすだけでも、脚や腰に効果的ということが分かっています。