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コラムでは、あなたのカラダづくりに役立つ情報を、ブログ形式で掲載しています！
- トレーニングについて💪
- 栄養学について🍚
- マインドセットについて🥰
など、身体のことだけじゃなく、あなたの生活、人生が明るくなる考え方などについても作成していきますので、ぜひ参考にしてみてください😊
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【酸化①】なぜ身体は、“悪者”を自ら作るのか？――活性酸素と『酸化』の不思議
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【後編】昨日のあなたと今日のあなた｜次に変えるのは、枕じゃないかもしれない
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【中編】枕に正解はあるのか？？｜枕の高さが変わると、身体はどうなる？
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【前編】枕に正解はあるのか？？｜「自分に合う枕」を探す前に考えたいこと
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【再認識】人の身体が、実は環境の変化に追いついていない⁉食習慣を考えてみよう！
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また、RESTAの村沢が運営する個人のブログ「わくしきぶろぐ」では、農作物筋トレブロガーの”しき”として
「更に詳しい栄養学」や、「トレーニング理論」、畑作りや日本の伝統食を勝手に継承すると言った「食育」について掲載しています！良かったらそちらにも遊びに来てくださいね👌
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