「変わりたい。でも動けなかった。」——誰かの一歩が教えてくれたこと

こんにちは！RESTAの村沢です😊
今週はコラム更新日をスルーすることなく！早朝から作成してますよ（笑）

それに今日は、どうしても書きたくなった出来事があったので、逆に“更新日ぴったり”に投稿できる運命だったのかもしれません✨

「変わりたい」と思っても、動けないときってある。

先日、ある方とオンラインセッションのスケジューリングをしました。
その方は、以前から私のブログを読んでくれていた知人です。

実は「オンラインセッションやってます！」なんて、特別な告知をしたわけではありません。
むしろ、彼女の「やりたい」という気持ちを感じて、私のほうから「じゃあ、やってみようか！」と背中を押された形でした。

久しぶりにゆっくり話す時間が取れて、お互いの近況を話す中で、ふとこんなことを言ってくれたんです。

その言葉を聞いたとき、私はハッとしました。
誰かが、ずっと心の奥で、そうやって悩み続けていたなんて——

私のブログを読んで「頑張んなきゃ！」って思ってくれた

そして彼女は、こう続けてくれました。

もうね……
なんというか、心がグッと熱くなってしまって。

私は、まだまだ駆け出しの個人事業主です。
RESTAも、大きな実績があるわけでもないし、お客様の数だって正直まだ少ない。
そんな私のことを、どこかで誰かが見ていてくれて、勇気をもらってくれていた。

その事実に、ものすごく背中を押されたのは、私の方でした。

「自分を変えたいけど、動けない」って、実はすごく自然なこと

この会話をきっかけに、改めて感じたのは、

変わりたいと思っているのに、なかなか行動に移せないのは、誰にでもある。

ということです。

私自身もそうでした。

以前、コンフォートゾーンのお話をしました。

そのコンフォートゾーンからはなかなか抜け出せず、変化を怖がってしまうという内容でした。

「このままじゃいけない」って思っても、何度も後回しにしていたし、
「タイミングじゃない」「今は忙しいから」って言い訳していたこと、数え切れません。

でも、どこかで「今だ！」というきっかけが訪れる。
それは誰かの言葉だったり、SNSで見かけた写真だったり、本当にちょっとしたこと。

だから、「動けなかった自分」を責める必要なんて全然ない。
それよりも、「ちょっと動いてみようかな」って思えた瞬間を、大切にしてほしい。

人を変えるのは、“説得”じゃなく“背中”かもしれない

私は、何かを語ったわけでもないし、「さあ、あなたもやろう！」と押しつけたこともありません。
ただ、自分の道を選んで、自分のペースで歩いていただけです。

それでも、それを見て「頑張んなきゃ」と思ってくれた人がいた。

これって本当に、人って人に支えられて生きてるんだなと思いました。

もしかしたら、今これを読んでくれているあなたも、
誰かの背中をそっと押しているかもしれません。

「見てくれてる人がいる」って思えるだけで、前に進める

「私なんて…」と思ってしまうこと、ありませんか？

実は私、自分にずっと自信がありませんでした。

もっと言うと、劣等感の塊みたいな時期もあったんです。

人と比べては「自分なんて無理だ」とか、「どうせ続かないし」って勝手にあきらめていたこと、実はたくさんあります。

目標を立てるのは得意なんだけど、それをちゃんと継続できない甘さもありました。
大きなことを言ったのに、結局形にできなかった経験もあります。

そんな自分に嫌気がさして、「やる意味あるのかな…」って立ち止まっていた時期もありました。

でもそれでも、誰かが見ていてくれる。
「変わりたいって思ってたけど、あなたを見て一歩踏み出せた」
そんな風に言ってくれる人がいる。

それだけで、「自分にも意味があったんだ」って、前に進むことができるんです。

だから私は、完璧じゃない自分をそのまま受け入れながら、今日も続けています。
いつかの私みたいに、変わりたいけど動けなかった誰かの背中を、少しでもそっと押せるように。

自分では何気なく投稿したブログを見て、
「私もやらなきゃ」と奮起する人がいるかもしれない。

あなたのがんばってる姿が、
あなたの“続けている姿”が、
誰かの希望になっているかもしれないんです。

RESTAも、まだまだ道半ば。
だけど今回の出来事で、私はまたひとつ、大切なことを教えてもらいました😌

【まとめ】変わるための一歩は、静かに、でも確実に始まる

「変わりたい」って思えたなら、それはもうスタートラインに立っている証拠。

行動に移すまでに時間がかかってもいい。
うまくいかない日があっても大丈夫。
少しでも前に進もうとしたあなたは、もう“変わり始めている”のです。

なぜなら、あなたはこのコラムを読んでいる。
それがもう、ひとつ行動を起こしている証拠なんです😊
変わろうと思わない人は、このコラム、読みませんからね。
すでにあなたは、「行動ができる人」「変わることができる人」ということです👍️

私もまだまだ未熟な身ですが、
だからこそ、そういう一歩に誰よりも寄り添えるんじゃないかと思っています。

あなたも、あなたのペースで変わっていける。

RESTAはそんな一歩を、そっと後押しできる場所でありたいと思っています。

今回、応募してくれた方も

「３ヶ月、週２回で痩せたい！引き締めたい！」

というご要望でした。

私とあまり歳が変わらない方ですが、今後の人生、健康に生きていきたい！という想いもあるとのこと。
しかも、お仕事や家事の合間にできる範囲で、という条件つきでした。

私がまずお伝えしたのは、「いきなり“頑張らない”こと」。
極端な食事制限や過度なトレーニングは、むしろリバウンドのもとです。大事なのは、ライフスタイルにフィットさせながら「最小限の努力で最大限の効果」を出すこと。

とは言えこの方、「やる時はやる！」というお気持ちの強い方だというのを
私知っていましたので、むしろ「やるぞ！」と発破をかける雰囲気でした（笑）

これも大事なことで、御本人が「やるんだ！頑張るんだ！」と思っているのに
「そんなに頑張らなくていいですよ～」なんて熱量の低いこと言っていたら
なんだか拍子抜けしちゃいますよね💦

このあたりの「わたしとあなた（クライアント）の調和」を、大切にしたいと思っています😊

結果この方は、忙しくても仕事を早く切り上げて時間を確保し、第一回目のセッションも無事、こなしてくれました！！

もし今、「私も変わりたい」と思っているあなたがいたら、
どうか無理せず、でもその気持ちを大事にしてみてください。

そして、もしよかったら——
その一歩を、私と一緒に踏み出してみませんか？😊

夏も間近！どうしたらいいの！？

２０２５年もなんだかんだで、５月も半ばが過ぎました。
「夏も近づく八十八夜」は、もうとうに過ぎています！

でも焦る必要はありません。まだまだチャンスはあります！

次回からは

「すぐにスタートできるダイエットやカラダづくりのための食事方法」

をお送りしたいと思います！

きっと参考になる内容になると思いますよ！お楽しみに😊

ということで！

「今日が一番若い日」です！
何かを始めるのに、遅いということはありません！

一緒に明るい未来を造っていきましょう😊

今回もお読みいただき、ありがとうございました！

それでは、いってらっしゃーい✨️✋️

プライベートスタジオRESTA
村沢　貴志