トレーニングについて– category –

前回は「筋トレ＝成長ホルモンが分泌されるよ！」というお話をしました😄 成長ホルモンにはいろんなベネフィット（恩恵）があり、それは筋トレによって出てくるよ！ということでしたね。 今回は、成長ホルモン以外に「筋トレを通じて分泌されるホルモンた...

前回は「牛乳や乳製品の栄養、取り入れ方について」というテーマで、栄養の観点から掘り下げましたね💡 RESTA村沢の悪い癖で、ついつい歴史の話をしてしまう・・・😅だから今回は、ストレートに！「筋トレのベネフィット（恩恵）」についてお話していきま...