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前回は「リバウンドの仕組み」について、基本的な原理とRESTA流の視点から掘り下げてお伝えしました。「リバウンドは、ダイエットを一時のイベントとして行っているから起こる」っていう視点、少しでも伝わっていたら嬉しいです😊 さて今回は、その続編。...

今週はダイエットの中でも、とりわけ心がやられる「停滞期」についてです！ この話はダイエットに挑戦する人にとって、とーっても大切なお話なので２部構成でお送りします😂😂📖 ほんとに大切なんですよ！ ということで、さっそく行ってみましょう！！ 心...

前回ぬか漬けについてお話させていただきましたが、その中でこんな文章を書きました。それは・・・ ✅ ヨーグルトよりすごい？植物性乳酸菌のちから 一般的に「乳酸菌」といえばヨーグルトなどの動物性のものをイメージしますが、実はぬか漬けに含まれる植...

暑くなってきたと思ったら、梅雨の戻りとか言って、またちょっと涼しくなってきたり・・・いかにも体調を崩しそうな日々が続いていますね。 あなたは体調、大丈夫ですか？ 私たちの体の中で、体調を自動調節してくれるのが "自律神経" です。「自律」とい...

今週も一日遅れたRESTAコラム！！大変申し訳ありません・・・。 だけれども、続けない理由にはなりません！😁 この「継続していく」精神こそが、いつしか膨大な経験、語り継がれる成果として、存在することになるのです（良いわけです！） とは言え！とは...