身体のための食事法– category –

皆さん調子はいかがですか？？朝ご飯、食べてますか🍚🌞 ６月も折り返し、ジメジメムシムシが始まってきて、各地で猛暑日になる予報が出ていますね💦 ただでさえ食欲が無くなりそうなのに、暑さに慣れてない、汗を大量にかく、でも涼しい日もあって体調を...

今回は身体にとって、本っっっっっっっ当に大切なお話です😉 ズバリ「腸活」について！ 分かってる人も分かってない人も、改めてここで、腸の大切さについて振り返ってみてほしいと思います！ また、私のブログ「わくしきぶろぐ」でも、「腸活と体脂肪の関...

前回のコラムでは、「「今日からできる！カラダが変わる食事のヒント」というテーマで、食事に関する「すぐにチャレンジできるヒント」をお送りしました。↓↓↓前回のコラム↓↓↓ そして今回は、 あなたの「食欲」は悪くない！！！ というのがテーマです！ い...

こんにちはー！😄RESTAコラムの時間です✨️ 前回のコラムでは、「変わりたい」と願う友人が、一歩を踏み出した姿をご紹介しました。↓↓↓前回のコラム↓↓↓ 「私もやってみようかな」 「まずは何から始めればいいんだろう？」 そんな声が届くたびに、私自身も...