踏み出したいあなたへ– category –

前回、ダイエットをしている高確率でやってくる＂体重が落ちない時期＂・・・そう「停滞期」についてタイプを分けてお話ししました！👇👇👇前回記事👇👇👇 今回は、その停滞期についての2回目をお送りします！ テーマは、「停滞期の気分の落ち込みを防ごう...

今週はダイエットの中でも、とりわけ心がやられる「停滞期」についてです！ この話はダイエットに挑戦する人にとって、とーっても大切なお話なので２部構成でお送りします😂😂📖 ほんとに大切なんですよ！ ということで、さっそく行ってみましょう！！ 心...

毎週月曜日更新のRESTAコラム。・・・今回、火曜日になってしまいました💦 すみませんでした そんなの、ちょくちょくあるわよね・・・？ ひいぃ・・・ごめんなさい 言い訳をすると、今回のコラム、書いてるうちに熱が入ってきて、月曜日に間に合いませんで...

コラム著者の私自身、現在ダイエット中でして、去年の今頃、独立をする前から比べたら、けっこう変わってきました💪（前回コラムのサムネがそれです） 筋トレは私は大好物ですし、身体が変わっていくことは楽しいものだと思っています。 一応「コンテスト...

こんにちは！RESTAの村沢です😊今週はコラム更新日をスルーすることなく！早朝から作成してますよ（笑） それに今日は、どうしても書きたくなった出来事があったので、逆に“更新日ぴったり”に投稿できる運命だったのかもしれません✨ 「変わりたい」と思っ...

こんにちは！RESTAの村沢です。 大変です！！！😱気づいたら、RESTAコラムの更新日が昨日でした！！！ そう、昨日。つまり、「もう過ぎてる」んですよ……。 カレンダーの「コラム更新日（大事）」の文字を見て、冷や汗が滝のように流れたのは今朝のこと。私...

こんにちは、RESTAコラムのお時間です。 第１回目である前回は「継続の大切さ」についてお話ししましたが、今回はその続き。「どうすれば継続できるのか？」「どうやって“習慣”にしていくのか？」をテーマにお届けします☺️ 日々の暮らしの中で、何かを続け...

継続こそ、最大の成功法 こんにちは😊RESTAのホームページをご覧いただき、ありがとうございます✨️ 今日から、毎週一回、ちょっと熱めのコラムをお届けしていきます。 トレーニングや健康、そして生き方そのものに向き合いたいあなたへ。 第一回のテーマ...